ใครมีวิธีแก้อาการง่วงนอน ในเวลาทำงานบ้างค่ะ?

รุ้สึกว่าตื่นเช้ามาไม่ค่อยสดชื่น ทั้งๆที่ก็นอนไม่ดึก แก้ไขยังไงดีคะ ทำให้ง่วงนอน พลังงานในการทำอะไรน้อยลงค่ะ ระหว่างช่วงเช้า ขอบคุณค่ะ

มีวิธีทำให้นอนหลับสนิท หรือ นอนเร็วกว่าปกติไหม ?? (พอดีเป็นคนชอบนอนดึก ทั้งๆที่ง่วงแต่สมองก็คิดไม่หยุด มีวิธีแก้ไหมคะ ไม่อยากพึ่งยานอนหลับ)

อยากรู้ว่าทำไมถึงง่วงตลอดว่าเวลาทั้งๆที่นอนไม่ดึกนะคะประมาณ 3-4 ทุ่มก็นอนละไปถึงโรงเรียนนี้หลับทุกคาบเรียนว่างก็หลับเราเป็นโรคอะไรรึป่าว

คือ ผมขับรถบนถนน ตามปกติ (รถผมอยู่ซ้าย) *ส่วนเลนขวามีรถเก๋ง กับกะบะ 2 คัน ซึ่งรถเก๋งขับน้ำหน้ากะบะ *จังหวะเกิดอุบัติเหตุ คือ ผมก็ขับซ้ายจนจะขนานกับรถกะบะเลนขวา จู่ๆรถกะบะ ก็หักออกมาเหมือนจะแซงซ้าย(หัก

ช่วงนี้คุณเเม่ออกจะง่วงบ่อยมากเลยค่ะ ไม่รู้ว่าเเค่เปลี่ยนวัยหรือว่ามีอะไรที่เราควรพาไปตรวจไปรักษาหรือเปล่า  ตอนเช้า นอนตื่นสาย บางวันสิบโมงเช้ายังไม่ลุก กลางวัน บางทีก็ง่วง นอนทั้งๆที่ยังเปิดทีว

คือทุกคน มีใครเป็นเหมือนเราไหมเราเป็นคนที่ง่วงนอนบ่อยมากทั้งๆที่ก็ไม่ได้หลับดึก  แบบว่าเข้าเรียนคาบเช้าใช่ไหม8โมงกว่าครูเข้ามาสอนเอาละตาจะปิดแล้วอ่ะทุกวิชาทุก ชั่วโมงอ่ะ จนเพื่อนๆในห้องมันถามอ่ะก

ผมกับแฟนคบกันจะเข้าปีที่ 4 อยู่คนละที่ แต่ผมโทรและแวะไปหาเรื่อยๆ หลังจากผมย้ายงาน รุ่นพี่ที่เธอสนิทตั้งแต่ก่อนคบกัน มาส่งเธอบ้าง เพราะบ้านกับคอนโดอยู่ใกล้กัน​ ผมเองก็รู้จักเขาดีเลยไม่ติดใจ แต่หลังปีใ

เคยเป็นกันไหมกลางคืนไม่ยอมนอน กลางวันง่วงมาก แก้ไขไงดี ???? พยายามกินยาแก้แพ้ ยาคลายกล้ามเนื้อ ยานอนหลับก็ไม่หลับไม่ลึก จนแบบต้องเอาความหอมเทียนไข อยากเป็นคนหลับลึกไม่ต้องตื่นมาตอนดึก อยากหลับแบบตื่

ทั้งๆถึงจะนอนดึกตื่นสายแล้ว และ แถมมีนอนกลางวันด้วยแต่ก้ยังง่วงอยู่ดี หรือถ้าไม่นอนกลางวันก้ง่วง แบบว่าเวลาเล่นคอมชอบง่วง อยู่บ้านนี่ง่วงตลอดเวลาไม่รู้ว่าเปนอะไรคะ คือสงสัยว่าร่างกายมีอะไรผิดปกติหรือ