ง่วงนอนตลอดเวลาเลยค่ะอยู่เฉยๆก็ง่วงไปโรงเรียนนี้หลับตลอดอยากรู้ว่าเป็นโรคอะไรคะ

เพิ่งมาสังเกตตัวเอง ยอมรับว่าถึงเวลานอนไม่ง่วงง่ายๆฝืนจนสมองเบลอจนผลอยหลับคามือถือ ซักพักจินตนาการสะเปะสะปะเรื่อยเปื่อยทั้งที่เราไม่ได้คิดแต่สตอรี่มันเล่นไปเอง ขอโทษที่ไม่ได้ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่แรกครับ

ก็คือตอนนี้เราเจอปัญหา คือเราเป็นคนที่ง่วงบ่อยมากเเล้วก็หลับบ่อยมากๆเลย อย่างเเรกคือเรานอนประมาณ 5 ทุ่ม ครึ่งตื่นตี5ครึ่ง หรือบางวัน 4ทุ่มกว่าเราก็จะเผลอหลับไปเเล้วเพราะเราง่วงมากๆ เเต่เมื่อก่อนเราน

ตอนแรกก็กะจะ move on เรื่องการนอนหลับไปได้แล้วนะ แต่ช่วงนี้ได้ดูคลิป ได้อ่านรีเสิร์ชทั้งของไทย ของต่างชาติ เรื่องการนอนหลับมามายมายก่ายกอง 5555 อ่านเจอมาว่า คนที่นอนหลับปกติ มักจะหลับภายใน 5-20 นาที

น้องเลิกมื้อดึกไปตั้งแต่ 3 เดือน คือนอนยาว 4 ทุ่ม ถึง 6 โมงเช้า ไม่ตื่นกลางดึกแล้ว กินนมอีกที 6 โมงเช้าเลย แต่อยู่ๆ เข้า 9 เดือน น้องร้อง ตี 2 ตี 3 ทุกคืน จนตอนนี้ 10 เดือนแล้วค่ะ บางคืนกล่อมได้หลับต่

ตามหัวข้อเลย ครับ คือแบบว่า ปกติเห็นรุ่นพี่คนอื่นแบบนอนหลับตีสองตีสามตื่นมาโรงเรียนหกโมงโดยไม่ง่วงเลยได้ยังไง ผมนอนตั้งแต่สี่ทุ่มครึ่งตื่นไปเรียนยังหลับในคาบเลยครับ T^T

ดูบางตำรา จะบอกว่าอะไรบ้าง บ้างก็ว่าอาราธนาศีล 5 ด้วย บทนั้น บทนี้ด้วย แต่อยากได้ลำดับก่อนหลังค่ะ สำหรับตัวเอง ที่เคยว่างสวด และชอบ ซึ่งแต่ก่อนสวดไปตามที่ชอบ ไม่ได้เรียงลำดับ เปิดสวดตามหนังสือที่เขาเ

คือว่าช่วงนี้อ่อนเพลียมากค่ะ ว่างเป็นหลับ ขยับไปมาก็ง่วง ปกติเป็นคนนอนดึกมากค่ะ ช่วงหลังๆมานี่2ทุ่ม3ทุ่มก็อยากนอนแล้วค่ะ ช่วงนี้ดื่มน้ำเยอะด้วยเข้าห้องน้ำก้บ่อย แต่ไม่ถึงขั้นตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกนะ

หวัดดีค่ะคือเรามีปัญหาเรื่องการนอนค่ะเมื่อก่อนเราเป็นคนที่นอนดึกมากๆๆขนาดเวลาตี3-4ก็ยังไม่รู้สึกง่วงแต่อยู่ๆเราก็กลายเป็นคนที่หลับได้ง่ายมากแบบว่าช่วงเวลา2ทุ่มเราก็ง่วงแล้วค่ะแต่พอเรานอนไปตื่นตอน6โมงเ

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก

สวัสดีค่า ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ จขกท อายุ23นิดๆค่ะ ไม่มีปัญหาสุขภาพอะไรจริงจัง สมัยเรียนมหา’ลัยเวลานอนไม่ค่อยปกติค่ะ เคยเป็นโรคซึมเศร้าก้จะมีช่วงที่นอนน้อยบ้าง นอนเยอะ(มากๆ)บ้าง ช่วงที่ไม่นอนเลย