ใช้เครื่องออกกำลังกายตัวนี้แทนลู่วิ่งได้ไหมคะ?

คือเราเข้ายิมมาสักอาทิตย์นึงได้แล้ว ต้องการแค่ลดพุงกะต้นขานิดหน่อย
แต่ไม่ชอบวิ่งบนลู่วิ่งเลยค่ะ

ชอบเครื่องนี้มากกว่าเยอะเลย


อยากทราบว่าถ้าไม่วิ่งเลย มาออกกำลังกายกะเครื่องเล่นตัวนี้เป็นหลัก แล้วก็ปั่นจักรยานบ้างนิดหน่อย
เพียงพอรึป่าวคะ

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำตอบค่ะ