หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยาน ปวดต้นขามากๆ
กระทู้สนทนา
กายภาพบำบัด
จักรยาน
ฟิตเนส
วันนี้ปั่นจักรยาน พอหลังปั่นสัก 1 ชั่วโมงมีอาการปวดขามากเลยค่ะ บริเวณต้นขาเหนือเข่า
ปกติเวลาปั่นจะปวดน่องและก้น แต่วันนี้ไม่เป็น
มีวิธีบรรเทาอาการมั้ยค่ะ มันปวดแบบหยุบหยับๆด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเรื่องอาการปวดต้นขาเวลาปั่นจักรยาน
เริ่มปั่นจักรยานมาเกือบเดือนแล้วครับ ปัจจุบันใช้เสือภูเขาของคุณพ่ออยู่ครับ(รถsize17) สาวนตัวผมสูง 165-167 หนัก74 อายุปีนี้27ครับ ทุกวันนี่มีเวลาปั่นเสาร์ อาทิตย์ ปั่นก็ปั่นๆแถวบ้านครับ ประมาณ 13 กิโ
vsjmu
มาดูวิธีการเลือกเบาะจักรยาน ตั้งเบาะกันครับ
จะไปซื้อเบาะใหม่ เลยนั่งอ่านกระทู้ความรุ้เลยไปเจอ ของคุณ rain_mx2 ลงไว้ หลายท่านก็คงเหมือนผมคือไม่เคยมีความรุ้พวกนี้เลย เลยเอามาลงเป็นความรุ้ให้เพื่อนๆครับ จะได้ตัดปัญหาว่า นั่งเบาะนี้แล้วเจ็บทำอย่างไ
สมาชิกหมายเลข 938728
ปวดหน้าขาเวลาปั่นจักรยาน
เห็นห้องนี้มีคนขี่จักรยานมาก ผมคิดว่าน่าจะมีคำตอบให้กับผมได้ครับ ผมอายุ 63 ปี ขี่จักรยานวันละ 15 กม ใช้เวลา ประมาณ 1 ชม จันทร์-ศุกร์ หยุด เสาร์-อาทิตย์ ปั่นมาเป็นเวลา 2 เดือนได้ เป็นจักรยานแบบเสือภูเ
montchai
เอาคลิปมาให้ช่วยดูให้หน่อยค่ะ ปั่นแล้วปวดต้นขามาก
ปั่นวันเสาร์ 40 โล ปวด ปั่นวันอาทิตย์ 50 โล ปวด ยิ่งตอนขึ้นเนินแทบถอดใจ ปรับเบาะถอยเข้า ถอยออก ปรับขึ้น ปรับลง จนไม่รู้จะปรับยังไงแล้วค่ะ จะไปฟิตติ้งก็ไกลบ้าน แถมพี่ในกลุ่มไปฟิตติ้งมาก็ยังต้องกลับมาปร
ม่วนใจ๋ จุงเบย
ปั่นจักรยานแล้วปวดน่องค่ะ
คือวันนี้ปั่นจักรยาน 45 นาที เกียร์ 1ความเร็วประมาณ 40 ค่ะ พอช่วง 30 นาทีรู้สึกปวดๆ ช่วงน่องด้านขวาค่ะ เกิดจากอะไรคะ จะทำให้น่องใหญ่ขึ้นรึป่าว คือตอนนี้น่องใหญ่มามากอยากลดน่องค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2183839
ไปปั่นจักรยานมาแล้วปวดขาระบมมากค่ะ มีวิธีแก้ให้หายปวดยังไงบ้างคะ
คือนานๆทีจะไปปั่นจักรยาน วันนี้ก็ไปปั่นมา 20 กว่ากิโล ตอนนี้ปวดขามากกๆค่ะ ไม่ทราบว่ามีวิธีแก้ หรือมียาอะไรแนะนำไหมคะ ;(;(;(;(;( ขอบคุณทุกคำแนะนำนะคะ
patek_philippe
ปั่นจักรยานแล้วรู้สึกเข่ามันปวดๆ ควรจะพักมั้ยครับ?
ช่วงนี้ปั่นจักรยานไปทำงานแทบทุกวันเลยครับ ไปกลับรวมราวๆ 30 กิโล จริงๆคือผมปั่นจักรยานทุกวันแหละครับ ^^" เฉลี่ยวันละสิบโลได้ ซึ่งอาการที่เกิดขึ้นนี้เป็นมาราวๆสองอาทิตย์แล้ว (ตั้งแต่ปั่นทุกวันนั่นแ
CARAGIO
ปรับความสูงของอานจักรยานที่ถูกต้อง
ผมอ่านมาหลายบทความ ก็ยังไม่ตรงกัน แตกต่างกันที่ "ตำแหน่งขาบันได" ถอดรองเท้า ใช้ส้นเท้าวางที่บันได ขาเหยียดตึง...แต่ตำแหน่งขาบันไดมันอยู่ตรงไหนกันแน่ครับ ระหว่าง 1. แนวเดียวกับท่อตั้ง (เอีย
สมาชิกหมายเลข 1069065
เจ็บน่องกับใต้หัวเข่า หลังปั่นจักรยาน
วันนี้ปั่นจักรยาน 20กิโล กลับมาถึงบ้านแล้วเข้าห้องนอนมีอาการแปลกๆคือปวดน่องและใต้หัวเข่าเวลาเกร็งน่องเหมือนจะเป็นตะคริวครับ ทั้งๆที่ปั่นเส้นทางเดิม เนินลูกเดิมๆ ระยะเดิม ใครเคยเป็นบ้างแล้วแก้ไขยังไงคร
sefah24
ปั่นจักรยาน ควจจะปวดส่วนไหนของขาครับ
สวัสดีครับ ฝึกขี่จักรยานมาหลายเดือนแล้ว มีเรื่องสงสัย เวลาปั่นจักรยาน ถ้าให้ถูกหลักจริงๆ ควรจะปวดส่วนไหนของขาครับ เพราะเวลาผมปั่น และหลังจากปั่นเสร็จ ผมจะปวดบริเวณต้นขายิ่งบริเวณเหนือเข่าจะปวดมากที่สุ
Furious
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
จักรยาน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยาน ปวดต้นขามากๆ
ปกติเวลาปั่นจะปวดน่องและก้น แต่วันนี้ไม่เป็น
มีวิธีบรรเทาอาการมั้ยค่ะ มันปวดแบบหยุบหยับๆด้วย