หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยาน ปวดต้นขามากๆ
กระทู้สนทนา
กายภาพบำบัด
จักรยาน
ฟิตเนส
วันนี้ปั่นจักรยาน พอหลังปั่นสัก 1 ชั่วโมงมีอาการปวดขามากเลยค่ะ บริเวณต้นขาเหนือเข่า
ปกติเวลาปั่นจะปวดน่องและก้น แต่วันนี้ไม่เป็น
มีวิธีบรรเทาอาการมั้ยค่ะ มันปวดแบบหยุบหยับๆด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเรื่องอาการปวดต้นขาเวลาปั่นจักรยาน
เริ่มปั่นจักรยานมาเกือบเดือนแล้วครับ ปัจจุบันใช้เสือภูเขาของคุณพ่ออยู่ครับ(รถsize17) สาวนตัวผมสูง 165-167 หนัก74 อายุปีนี้27ครับ ทุกวันนี่มีเวลาปั่นเสาร์ อาทิตย์ ปั่นก็ปั่นๆแถวบ้านครับ ประมาณ 13 กิโ
vsjmu
มาดูวิธีการเลือกเบาะจักรยาน ตั้งเบาะกันครับ
จะไปซื้อเบาะใหม่ เลยนั่งอ่านกระทู้ความรุ้เลยไปเจอ ของคุณ rain_mx2 ลงไว้ หลายท่านก็คงเหมือนผมคือไม่เคยมีความรุ้พวกนี้เลย เลยเอามาลงเป็นความรุ้ให้เพื่อนๆครับ จะได้ตัดปัญหาว่า นั่งเบาะนี้แล้วเจ็บทำอย่างไ
สมาชิกหมายเลข 938728
ปวดหน้าขาเวลาปั่นจักรยาน
เห็นห้องนี้มีคนขี่จักรยานมาก ผมคิดว่าน่าจะมีคำตอบให้กับผมได้ครับ ผมอายุ 63 ปี ขี่จักรยานวันละ 15 กม ใช้เวลา ประมาณ 1 ชม จันทร์-ศุกร์ หยุด เสาร์-อาทิตย์ ปั่นมาเป็นเวลา 2 เดือนได้ เป็นจักรยานแบบเสือภูเ
montchai
เอาคลิปมาให้ช่วยดูให้หน่อยค่ะ ปั่นแล้วปวดต้นขามาก
ปั่นวันเสาร์ 40 โล ปวด ปั่นวันอาทิตย์ 50 โล ปวด ยิ่งตอนขึ้นเนินแทบถอดใจ ปรับเบาะถอยเข้า ถอยออก ปรับขึ้น ปรับลง จนไม่รู้จะปรับยังไงแล้วค่ะ จะไปฟิตติ้งก็ไกลบ้าน แถมพี่ในกลุ่มไปฟิตติ้งมาก็ยังต้องกลับมาปร
ม่วนใจ๋ จุงเบย
ปั่นจักรยานแล้วปวดน่องค่ะ
คือวันนี้ปั่นจักรยาน 45 นาที เกียร์ 1ความเร็วประมาณ 40 ค่ะ พอช่วง 30 นาทีรู้สึกปวดๆ ช่วงน่องด้านขวาค่ะ เกิดจากอะไรคะ จะทำให้น่องใหญ่ขึ้นรึป่าว คือตอนนี้น่องใหญ่มามากอยากลดน่องค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2183839
เป็นก้อนขึ้นข้างๆอวัยวะเพศตรงขาหนีบเกือบถึงเอว คืออะไร ?
วันที่ 13 กันยาที่ผ่านมามีก้อนขึ้นมาตรงแถวขาหนีบเกือบถึงกระดูกเอวด้านซ้าย(เรียกไม่ถูกว่าอะไร)ตอนแรกก็ไม่มีอะไร กดไม่เจ็บ แต่พอผ่านมา2-3วันเริ่มเจ็บจุกๆบริเวณอัณฑะด้านซ้าย แล้วเหมือนรู้สึกปวดหน่วงๆบริเ
สมาชิกหมายเลข 7726510
น่องด้านหลังยุบเข้าปกติไหม?
เวลาทำท่ากอดเข่า หรือทำท่ายกขาตามรูปด่านล่าง นั่งอยู่บนเก้าอี้แล้วลองยืดขาตรง พอมาดูตรงน่องด้านหลังที่ วงไว้มันจะยุบเข้าไปเยอะมากแบบนี้ปกติมั้ยคะ พอดีหนูเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะ ถ้าไม่ปกติรบก
สมาชิกหมายเลข 6448853
ปวดเข่ามากๆ แต่ปวดตรงใต้เข่านะคะ ทำไงคะ ไปหาหมอมาแล้ววให้ยา คลายกล้ามเนื้อกับแก้ปวด
เป้นมาเกือบ1อามิตน์แล้วค่ะ ไม่ดีขึ้นเลจะเดินน้อยลงมากยืดขาตรงๆก็ไม่ได้ เดินปุ๊บแล้วมาหยุดนั่งปวดที่เข่า กว่าจะหาย10นาทีเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8975015
เกียร์ดุม ปั่นแล้วความหนักไม่สม่ำเสมอ
พอดีว่าสั่งจักรยาน halfbike มาจากตปท. เมื่อนานมาแล้ว เห็นว่าแปลกดี พอใช้ไปสักระยะเริ่มเสื่อม เริ่มต้องซ่อม แต่หาช่างไม่ค่อยจะได้ อะไรก็ไม่ค่อยจะมี ล่าสุดมีปัญหา น่าจะพอใช้มานานแล้วโซ่มันยืด ทำให้โซ
สมาชิกหมายเลข 1377230
มือใหม่หัดปั่นจักรยาน กลับบ้านมาแล้วเกิดอาการปวดขามากๆ ขอคำแนะหน่อยครับ
ด้วยความที่อยากปั่นจักรยานในระยะทางไกลๆ บ้าง ซึ่งผมปั่นจากบ้านนนทบุรีไปลานพระบรมรูปทรงม้า ก่อนปั่นเห็นเพื่อนแนะนำว่า ให้ทาครีมบรรเทาปวดก่อนที่จะปั่นก็ทา พอปั่นเสร็จกลับมาถึงบ้านปวดตูดปวดขาปวดเข่า แต่ป
สมาชิกหมายเลข 2392778
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
จักรยาน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยาน ปวดต้นขามากๆ
ปกติเวลาปั่นจะปวดน่องและก้น แต่วันนี้ไม่เป็น
มีวิธีบรรเทาอาการมั้ยค่ะ มันปวดแบบหยุบหยับๆด้วย