หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยาน ปวดต้นขามากๆ
กระทู้สนทนา
กายภาพบำบัด
จักรยาน
ฟิตเนส
วันนี้ปั่นจักรยาน พอหลังปั่นสัก 1 ชั่วโมงมีอาการปวดขามากเลยค่ะ บริเวณต้นขาเหนือเข่า
ปกติเวลาปั่นจะปวดน่องและก้น แต่วันนี้ไม่เป็น
มีวิธีบรรเทาอาการมั้ยค่ะ มันปวดแบบหยุบหยับๆด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเรื่องอาการปวดต้นขาเวลาปั่นจักรยาน
เริ่มปั่นจักรยานมาเกือบเดือนแล้วครับ ปัจจุบันใช้เสือภูเขาของคุณพ่ออยู่ครับ(รถsize17) สาวนตัวผมสูง 165-167 หนัก74 อายุปีนี้27ครับ ทุกวันนี่มีเวลาปั่นเสาร์ อาทิตย
vsjmu
มาดูวิธีการเลือกเบาะจักรยาน ตั้งเบาะกันครับ
จะไปซื้อเบาะใหม่ เลยนั่งอ่านกระทู้ความรุ้เลยไปเจอ ของคุณ rain_mx2 ลงไว้ หลายท่านก็คงเหมือนผมคือไม่เคยมีความรุ้พวกนี้เลย เลยเอามาลงเป็นความรุ้ให้เพื่อนๆครับ จะได
สมาชิกหมายเลข 938728
ปวดหน้าขาเวลาปั่นจักรยาน
เห็นห้องนี้มีคนขี่จักรยานมาก ผมคิดว่าน่าจะมีคำตอบให้กับผมได้ครับ ผมอายุ 63 ปี ขี่จักรยานวันละ 15 กม ใช้เวลา ประมาณ 1 ชม จันทร์-ศุกร์ หยุด เสาร์-อาทิตย์ ปั่นมาเป
montchai
เอาคลิปมาให้ช่วยดูให้หน่อยค่ะ ปั่นแล้วปวดต้นขามาก
ปั่นวันเสาร์ 40 โล ปวด ปั่นวันอาทิตย์ 50 โล ปวด ยิ่งตอนขึ้นเนินแทบถอดใจ ปรับเบาะถอยเข้า ถอยออก ปรับขึ้น ปรับลง จนไม่รู้จะปรับยังไงแล้วค่ะ จะไปฟิตติ้งก็ไกลบ้าน แ
ม่วนใจ๋ จุงเบย
ปั่นจักรยานแล้วปวดน่องค่ะ
คือวันนี้ปั่นจักรยาน 45 นาที เกียร์ 1ความเร็วประมาณ 40 ค่ะ พอช่วง 30 นาทีรู้สึกปวดๆ ช่วงน่องด้านขวาค่ะ เกิดจากอะไรคะ จะทำให้น่องใหญ่ขึ้นรึป่าว คือตอนนี้น่องใหญ่
สมาชิกหมายเลข 2183839
ปวดขาด้านหลังก่อนถึงเท้าแก้ยังไง
อยากจะถามผู้รู้นะครับว่า ระยะนี้ปวดช่วงขาขวาส่วนต่อจากน่องก่อนถึงตาตุ่ม ตรงวงกลมสีแดง อยากจะทราบว่าแก้ไขอย่างไรได้บ้างครับ ทายามา2-3วันแล้วก็ยังไม่หายดีครับ
สมาชิกหมายเลข 3982385
งานวิจัยพบ "ไม่ปรับอาน-ปั่นจักรยานไม่ถูกท่า ทำเจ็บ "เข่า-น่อง" มากสุด ปล่อยหายเองก่ออาการเรื้อรัง"
วิจัยพบปั่น "จักรยาน" ทำเจ็บเข่า-น่องมากสุด ตามด้วยสะโพก ต้นขา และหลัง เหตุเลือกจักรยานไม่เหมาะกับรูปร่าง ไม่ปรับอานให้เข้ากับช่วงขา พ่วงขับขี่ไม่ถูกท
สมาชิกหมายเลข 3068566
สร้างกล้ามที่หัวเข่ากะน่องขา
เมื่ออาทิตก่อน คุณน้าเราไปเรียนปั่นจักรยานมาที่ fitness(ด้วยวัย 46) น้าปั่นอิลิปติคอล ที่บ้านมาประมาณ ปีครึ่งถึง 2 ปี ในclass นี้ต้องยืนปั่นด้วย ครั้งแรกจิงจิง
สมาชิกหมายเลข 1026075
ปวดเมื่อยจากการออกกำลังกายควรพักหรือออต่อไปจนชิน?
คือเราชอบออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน(เครื่อง) แล้วปรากฎว่าเราปวดขา เป็นแบบนี้มาก็เคยหายไปแล้ว แล้วพอมาปั่นก็เป็นอีก ไม่ได้ปวดต้นขาหรือเข่า ปต่จะออกอาการแบบปวดเ
สมาชิกหมายเลข 995620
มาแชร์ประสบการณ์เป็นหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท ผ่าตัดส่องกล้อง มาแล้ว 2 ครั้ง
กระทู้นี้จากประสบการณ์จริง หรือคนกำลังหาข้อมูลหรือคนกำลังตัดสินใจในการผ่าตัดหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท รพ เอกชน งดดราม่าน้า no sponser ทุกอย่างจ้า ต้องเกริ
สมาชิกหมายเลข 3513907
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
จักรยาน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยาน ปวดต้นขามากๆ
ปกติเวลาปั่นจะปวดน่องและก้น แต่วันนี้ไม่เป็น
มีวิธีบรรเทาอาการมั้ยค่ะ มันปวดแบบหยุบหยับๆด้วย