หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โดดเชือก VS ยกดัมเบล
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
เครื่องออกกำลังกาย
ตอนนี้เราอยากลดสัดส่วนอะค่ะ โดยเฉพาะ ต้นแขน ต้นขา หาข้อมูลในเน็ตมา เค้าบอกว่า..
ไอ้เจ้าตัวที่ลดสัดส่วนได้ มี
กระโดดเชือก
กับ
ยกดัมเบล
อยากถามเพื่อนๆว่า
กระโดดเชือก VS ยกดัมเบล
-อันไหนลดได้มากกว่ากัน
-อันไหนลดเร็วกว่ากันคะ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน
การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว
สมาชิกหมายเลข 3780468
อยากปรึกษาการออกกำลังกายให้ตรงจุดค่ะ
คุมอาหารแล้วออกกำลังกายมาสักพักแล้วค่ะ อยากลดสัดส่วน ตรงปลายแขน กับน่องขาค่ะ ตอนนี้ Squat , Sumo Squat , Lunges ,กระโดดตบ และก็ยกดัมเบล วันละ 2 ชั่วโมง แต่รู้สึกว่ามันจะกระชับแค่สะโพก ต้นขา และต้นแขนอ
สมาชิกหมายเลข 3930952
กระโดดเชือกลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้จริงมั้ย
เห็นในติ้กต้อกเขาบอกว่าการกระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้กำลังลังเลใจอยู่ค่ะว่าจะสั่งเชือกกระโดดดีมั้ยแล้วถ้ากระโดดจะช่วยเพิ่มส่วนสูงขึ้นได้ไหมคะ ส่วนตัวอายุ15ส่วนสูงหยุดตั้งแต่ประถมเลยค่ะสูง154
สมาชิกหมายเลข 8510087
กระโดดเชือกทำให้ขาใหญ่ขึ้นมั้ยครับ
คือผมเป็นคนขาเล็กครับ แต่แบบอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ ส่วนแขนก็ยกดัมเบล ส่วนขาว่าจะกระโดดเชือกแล้วทำให้ขาใหญ่ขึ้นมั้ย เวลาจับที่ขาแล้วมันนิ่มๆ เหมือนไขมันแต่อยากได้กล้ามเนื้อมากกว่า
สมาชิกหมายเลข 2236858
สาวอึ้ง! ปล่อยเต่าในวัดหวังได้บุญ เจอมารผจญ และสิ่งที่ต้องรู้ เต่าบกว่ายน้ำไม่ได้ ปล่อยลงน้ำไปแทนที่จะได้บุญ กลับเป็นบาป
สาวอึ้ง! ปล่อยเต่าในเขตวัดหวังได้บุญ เจอมารผจญกระโดดลงน้ำหวังจับเต่าที่เพิ่งปล่อยไป สาวโพสต์คลิปวิดีโอขณะกำลังไถ่ชีวิตสัตว์ด้วยการปล่อยเต่าลงลำคลอง แต่ปล่อยได้เพียงไม่นานก็มีเด็กบริเ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
วิ่ง vs กระโดดเชือก
คือเราวิ่งวันละ 3 กิโลมาสักอาทิตย์นึงละค่ะ วิ่งสลับเดิน เราคำนวณดูเราวิ่งจริงๆประมาณ 2 โล เดินเร็ว 1 โล แต่บางวันไม่มีเวลาไปฟิตเนสเลยเพราะเลิกเรียนช้า เลยกลับบ้านดึก ไปอ่านมาว่ากระโดดเชือกก็ช่วยลดควา
สมาชิกหมายเลข 2327703
อยากให้ลูกผอมแต่เอาอุปกรณ์ออกกำลังกายลูกไปซ่อนหรือทิ้ง?
คือผมเล่นโดดเชือกกำลังเข้าจะเข้าสู่โหมดโปรแล้วแหละ คือโดดต่อเนื่อง50ครั้งได้แล้วแหละ แล้วทีนี้วันนี้ผมจะออกกำลังกาย คือเอาเชือกไปไหนไม่รู้ผมจำที่เก็บไว้ได้ แม่ผมบอกกับผมเสมอ ให้ออกกำลังกายเยอะๆจะได้ผอ
สมาชิกหมายเลข 8320565
กระโดดเชือกสูงมั้ย
หนูอายุ 13ค่ะ สุง 153-154 แต่เพื่อนหนูสุง 156++ ทค.เลยค่ะ หนูเลยจะโดดเชือกทุกวัน ควรโดดวันละกี่รอบดีคะ กี่นาที แล้วหนูมีโอกาศสูงมั้ย เมนหนูมาแล้ว เวลาหนูโดดเชือกหนูโดดแบบเขย่งด้วยค่ะ (พ่อสุง171 แม่163
สมาชิกหมายเลข 8332615
สถานที่โดดเชือกแถวๆ BTS หมอชิต
แนะนำสถาณที่ที่สามารถกระโดดเชือกหน่อยครับ ตอนนี้เล็งๆ สวนจัตุจักรไว้ แต่เหมือนเคยเห็นป้ายห้ามโดดเชือก *มีตรงไหน/โซนไหน โดดเชือกได้ไหมครับในสวนนี้ แล้วก็สวนข้างๆ กันที่มีหลายโซน สามารถโดดเชือกได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 5203071
ขากับแขนไม่เท่ากันควรออกกำลังกายแบบไหนค่ะ
จริงๆเป็นคนชอบออกกำลังกายคนหนึ่งเลยแต่มันรู้สึกท้อออกไปแขนทั้งสองข้างก็ไม่เท่ากัน ขาทั้งสองก็ไม่เท่ากัน ขาใหญ่ข้างเล็กข้าง แขนก็เหมือนกัน หมอบอกว่า้เป็นโปลิโอเก่า ก็เคยมีให้ไปรพ.กายภาพบำบัดน่ะแต่เขาให
สมาชิกหมายเลข 8219168
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โดดเชือก VS ยกดัมเบล
ไอ้เจ้าตัวที่ลดสัดส่วนได้ มี กระโดดเชือก กับ ยกดัมเบล อยากถามเพื่อนๆว่า
กระโดดเชือก VS ยกดัมเบล
-อันไหนลดได้มากกว่ากัน
-อันไหนลดเร็วกว่ากันคะ??