หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โดดเชือก VS ยกดัมเบล
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
เครื่องออกกำลังกาย
ตอนนี้เราอยากลดสัดส่วนอะค่ะ โดยเฉพาะ ต้นแขน ต้นขา หาข้อมูลในเน็ตมา เค้าบอกว่า..
ไอ้เจ้าตัวที่ลดสัดส่วนได้ มี
กระโดดเชือก
กับ
ยกดัมเบล
อยากถามเพื่อนๆว่า
กระโดดเชือก VS ยกดัมเบล
-อันไหนลดได้มากกว่ากัน
-อันไหนลดเร็วกว่ากันคะ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระโดดเชือกเเบบนี้ลดไขมันได้ไหมครับ ?
ผมโดดเชือกได้5000ครั้ง เซ็ทละ500พัก10-15วิ เเต่มันไช้เวลาไม่ถึง 45นาที จะเป็นอะไรไหมครับ หรือต้องโดดไปเรื่อยๆจนครบ 45นาที ถึงจะลดไขมันได้ครับ เชือกเป็นเชือกเส้น
สมาชิกหมายเลข 7646220
วิ่ง vs กระโดดเชือก
คือเราวิ่งวันละ 3 กิโลมาสักอาทิตย์นึงละค่ะ วิ่งสลับเดิน เราคำนวณดูเราวิ่งจริงๆประมาณ 2 โล เดินเร็ว 1 โล แต่บางวันไม่มีเวลาไปฟิตเนสเลยเพราะเลิกเรียนช้า เลยกลับบ้
สมาชิกหมายเลข 2327703
กระโดดเชือกลดความอ้วนได้มั้ย
อยากทราบกว่ากระโดดเชือกจะลดความอ้วนได้มั้ยคะ สัดส่วนจำพวกต้นแขน ต้นขา จะลดมั้ยคะ ?
สมาชิกหมายเลข 2839458
..ลดน้ำหนัก ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง
https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ
samsam
ขอคำแนะนำการออกกำลังกายของเด็กม.ต้นหน่อยค่ะ
หนูเป็นเด็กม.3ค่ะ สูง157 น้ำหนัก54 ตอนนี้กำลังมีปัญหากับการออกกำลังกายและการกินของตัวเองค่ะ เริ่มแรก เรื่องการกิน ชอบทานของหวานมาก ตอนนี้พยายามปรับเปลี่ยนการกิน
สมาชิกหมายเลข 6701386
เด็ก14ผิวแตกลาย แก้ยังไงดีคะ ขอคำแนะนำค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุประมาณ14ปีค่ะ สัดส่วน ประมาณ 165 cm นน. 52ค่ะเริ่มมีผิวแตกลายบริเวณต้นขา ช่่วง13 ช่วงนี้น ส่วนสูงหนูก้าวกระโดดมากค่ะ จาก149 ภายใน3เดือนหน
สมาชิกหมายเลข 7652266
เจ็บใต้ซี่โครง 2 ข้างตอนกระโดดกับตอนวิ่ง
พอดีผมพึ่งกระโดดเชือก/วิ่งวันแรกพอมาวันต่อมากระโดดเชือกอีกเจ็บใต้ซี่โครง2ข้างเลยอะครับทำไงครับ
สมาชิกหมายเลข 7618855
ช่วยตามหาเพลงkpopหน่อยค่ะ
เอมวีในปาร์ตี้ มีคนหลายคนเต้นมีคนผิวสีด้วยถ้าจำไม่ผิด ผู้ชายร้องกี่คนไม่แน่ใจ คนร้องคนนึงใส่ชุดสีขาวบางช่วงไปนอนกระตุกแขน กระตุกขาที่พื้นด้วย เป็นเพลงเร็วเป็นอั
สมาชิกหมายเลข 5064260
ออกกำลังกายนานแค่ไหนสัดส่วนถึงจะลด
ออกกำลังกายกี่เดือนสัดส่วนถึงจะลดคะ กระโดดเชือกทุกวันค่ะวันละ 20-25นาที โดด1นาทีพักประมาณ 10 วิ แล้วโดดต่อ นาทีละ130ครั้งค่ะ ออกมาได้ประมาณ 2อาทิตย์ ออกเท่านี้เ
สมาชิกหมายเลข 1368295
ข้อดีของการกระโดดเชือก
อยากรู้ว่ากระโดดเชือกแล้วจะช่วยสัดส่วนไหนของร่างกายบ้างคะ ตอนนี้ซื้อเชือกมาแล้วมันเป็นแบบพลาสติกอ่ะค่ะ เตรียมพร้อมที่จะโดดตอนปิดเทอม หวังจะลดน้ำหนักตัวเองให้ได้
สมาชิกหมายเลข 4734831
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โดดเชือก VS ยกดัมเบล
ไอ้เจ้าตัวที่ลดสัดส่วนได้ มี กระโดดเชือก กับ ยกดัมเบล อยากถามเพื่อนๆว่า
กระโดดเชือก VS ยกดัมเบล
-อันไหนลดได้มากกว่ากัน
-อันไหนลดเร็วกว่ากันคะ??