ออกกำลังกายโดยการไปฟิตเนสจำเป็นมั้ยคะ หรือแค่ทำตามคลิปที่บ้านก็ลดได้แล้ว

คือตอนนี้จขกทกำลังลังเลว่า ถ้าเราอาศัยทำตามคลิปใน Youtube พวก XHIT อะไรอย่างนี้มันจะสามารถลดได้มั้ยคะ หรือผลลัพธ์ที่ลดได้นั้นเทียบเท่ากับการไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสรึป่าว เพราะไอเราก็เป็นคนที่ไปก็ไม่ค่อยมั่นใจในเรื่องของการเซทเครื่องอะไรแบบนี้ด้วยอะค่ะ ไม่เคยไปฟิตเนสมาก่อนเลย