หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครทำตามคลิป miley cirus ของ xhit แล้วได้ผลยังไงบ้างคะ??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยค่ะ ใครทำตามคลิป miley cirus ของ xhit ที่เป็นคลิปประมาณ 17 นาทีอ่ะค่ะ ได้ผลยังไงบ้าง ใช้เวลานานขนาดไหน
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดสัดส่วน เราควรเล่นT25 ไหมคะ แนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้สูง 150 หนัก 52-53 ค่ะ ก่อนหน้านี้หนัก 56-67 ออกกำลังกายมา1 เดือนแล้วค่ะ เราทำตามคลิปใน xhit ค่ะ น่าจะเรียกว่าเวทเทรนนิ่งหรือเปล่า (ไม่แน่ใจค่ะ ถ้าเขียนผิดบอ
สมาชิกหมายเลข 926319
ช่วยเเนะนำวิธีออกกำลังกาย + ควบคุมอาหารหน่อยค่ะ
ตอนนี้น้ำหนัก 69 กก. เป้าหมายคือ 55 กก. เเละตอนนี้ก้ออกกำลังก่ยทุกวันมีกระโดดเชือก 30 นาที ฮูลาฮูป 20 นาที ซิทอัพ 120 ครั้ง ทำตามคลิป https://youtu.be/ejEYEruRhTQ ไม่ดื่มน้ำอัดลม ไม่กินของหวาน อยากจะ
สมาชิกหมายเลข 3294784
ความรู้สึกของคนเป็นเกย์รับเวลามีอะไรกับแฟน
คือผมเป็นเกย์ครับ แต่ผมไม่เคยรับมาก่อน ผมรุกมาตลอดจนผมมีแฟนคนหนึ่งซึ่งไม่เคยถามกันมาก่อนว่าเป็นแบบไหนจนเราคบกันเจอกันเวลาก็เกือบปีถึงตัดสินใจมาอยู่ด้วยกันพอถึงเรื่องบนเตียงถึงได้รู้ว่าเขาก็รุกเหมือนกั
สมาชิกหมายเลข 8477913
ออกกำลังกายโดยการไปฟิตเนสจำเป็นมั้ยคะ หรือแค่ทำตามคลิปที่บ้านก็ลดได้แล้ว
คือตอนนี้จขกทกำลังลังเลว่า ถ้าเราอาศัยทำตามคลิปใน Youtube พวก XHIT อะไรอย่างนี้มันจะสามารถลดได้มั้ยคะ หรือผลลัพธ์ที่ลดได้นั้นเทียบเท่ากับการไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสรึป่าว เพราะไอเราก็เป็นคนที่ไปก็ไม่ค่อ
สมาชิกหมายเลข 1337568
ช่วยด้วยค่ะ ปวดไปทั้งตัวแล้ว T___T
คือปกติเราเป็นคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายอ่ะค่ะ พอตั้งใจจะออกกำลังแบบจริงจัง ก็เลยกะจะทำตามคลิป six-pack 6 weeks 36 นาที ทำไปได้สองวันเอง ก็เดี้ยงแล้วค่ะ ปวดไปทั้งตัวโดยเฉพาะขา ปวดมากๆ เดินขึ้น-ลงบันไดแทบ
สมาชิกหมายเลข 880773
ถามทำตามคลิปนี้เบิร์น 300 แคลจริงหรอค่ะ
https://www.youtube.com/watch?v=o_K9jrexquw&feature=youtu.be คลิปนี้อ่ะค่ะ พอดีเราเข้าเว็บ เว็บนึงแล้วเค้าบอกว่า ทำตามคลิปนี้ 10 นาที เบิร์น 300 แคลอ่ะค่ะ เลยอยากรู้ว่าจริงรึเปล่า เพราะเราเป็นคนอ
สมาชิกหมายเลข 1060136
รับมือกับ คนเอาแต่ใจ อย่างไร?
มีวิธีรับมือกับ คนเอาแต่ใจ อย่างไรได้บ้างครับ? ถ้าหากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ หมายถึงคนที่มีลักษณะ เอาความคิดตัวเองเป็นที่ตั้ง ทุกอย่างต้องตามใจ/ถูกใจตัวเอง ถ้าผิดจากความคิดของตัวเองจะต้องเป็นเรื่องทันท
สมาชิกหมายเลข 8923397
แลกเพลงกันดีกว่าคนไทย
คืนนี้ให้ชัชรินทร์ส่งคุณเข้านอนนะคะ :-) วันนี้ก่อนนอนขอซัก1บทเพลง วันนี้เป็นเพลงทำตามความฝันของตัวเราเองค่ะ เราไปเจอวงนี้โดยบังเอิญ หลังจากนั้นเราก็ติดตามผลงานของวงนั้นมาตลอดเลยค่ะ เราชอบเพลงนี้มากเห
สมาชิกหมายเลข 8688609
ออกกำลังกาย 6 pack 6 week แล้วไปปั่นจักรยานต่อ แต่ปั่นไม่ออกเลยค่ะ เหนื่อยแบบยกขาไม่ขึ้นเลย
ปกติปั่นประมาณวันละ 1 ชม. ก็เหนื่อยนะคะ แต่เหนื่อยแบบพอทนได้ ตอนปั่นเสร็จแล้วขาก็ล้า แทบจะเดินไม่เป็นเลย แต่ก็เดินก้าวขาอะไรปกติได้ แต่วันนี้ลองทำตามคลิป 6 pack 6 week ของป้าจิล ทำครบ 36 นาทีเลย รู้สึ
ซาลาเปาขาวอวบ
ออกกำลังกายตอนเช้าควรทานอะไรไหมคะ
ถ้าเราออกกำลังกายตอนเช้า(ทำตามคลิปในยูทูป)ประมาณ20นาที แบบนี้ไม่ต้องกินอะไรรองท้องได้ใช่ไหมคะ แล้วออกตอนเช้า ละต้องออกตอนเย็นด้วยไหมคะ เราไม่ใช่คนอ้วนน้า แค่อยากลดหน้าท้องเฉยๆ รบกวนตอนด้วยน้า🥺
สมาชิกหมายเลข 5888263
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครทำตามคลิป miley cirus ของ xhit แล้วได้ผลยังไงบ้างคะ??
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ