ใครทำตามคลิป miley cirus ของ xhit แล้วได้ผลยังไงบ้างคะ??

ถ้างานยากก็ค่อนข้างใช้พลังงานมากทำให้เหนื่อยเหมือนกัน อย่างตอนนี้ผมศึกษาการปั้น3d ในคอม หัดทำตามคลิปสอนใน YT มีคำสั่งมากมายที่ต้องจำและทำความเข้าใจ ซึ่งก็ไม่ง่าย (แต่ก็จะพยายามทำให้ได้) . เวลาเหนื่อย

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้สูง 150 หนัก 52-53 ค่ะ ก่อนหน้านี้หนัก 56-67 ออกกำลังกายมา1 เดือนแล้วค่ะ เราทำตามคลิปใน xhit ค่ะ น่าจะเรียกว่าเวทเทรนนิ่งหรือเปล่า (ไม่แน่ใจค่ะ ถ้าเขียนผิดบอ

คือตอนนี้จขกทกำลังลังเลว่า ถ้าเราอาศัยทำตามคลิปใน Youtube พวก XHIT อะไรอย่างนี้มันจะสามารถลดได้มั้ยคะ หรือผลลัพธ์ที่ลดได้นั้นเทียบเท่ากับการไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสรึป่าว เพราะไอเราก็เป็นคนที่ไปก็ไม่ค่อ

จากหัวข้อค่ะ คือตอนนี้เรียนบริหารดิจิทัลอยู่ แต่ก็อยากทำตามความฝันของตัวเองอีกอย่าง อยากเป็น " โปรแกรมเมอร์ " เลยคิดว่าถ้าอนาคตอยากทำงานสายนี้จะได้ไหม

จากหัวข้อค่ะ คือตอนนี้เรียนบริหารดิจิทัลอยู่ แต่ก็อยากทำตามความฝันของตัวเองอีกอย่าง อยากเป็น " โปรแกรมเมอร์ " เลยคิดว่าถ้าอนาคตอยากทำงานสายนี้จะได้ไหม แล้วควรเรียนเสริมยังไงดี มีพื้นฐานเรื่อ

คือปกติเราเป็นคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายอ่ะค่ะ พอตั้งใจจะออกกำลังแบบจริงจัง ก็เลยกะจะทำตามคลิป six-pack 6 weeks 36 นาที ทำไปได้สองวันเอง ก็เดี้ยงแล้วค่ะ ปวดไปทั้งตัวโดยเฉพาะขา ปวดมากๆ เดินขึ้น-ลงบันไดแทบ

รบกวนสอบถามผู้มีประสบการณ์ค่า ใครเคยทำตากับหมอปอย inz clinic โอเคดีมั้ยคะ ขอบคุณมากๆค่า

https://www.youtube.com/watch?v=o_K9jrexquw&feature=youtu.be คลิปนี้อ่ะค่ะ พอดีเราเข้าเว็บ เว็บนึงแล้วเค้าบอกว่า ทำตามคลิปนี้ 10 นาที เบิร์น 300 แคลอ่ะค่ะ เลยอยากรู้ว่าจริงรึเปล่า เพราะเราเป็นคนอ

1.ฮูลาฮูป30นาที และทำตามคลิปลดขา1คลิป กับ 2​.​cardio 30นาที และทำตามคลิปลดขา1คลิป แบบไหนจะโอเคกว่ากันคะ