ลดความอ้วนวัยเรียน อายุ16

สวัสดีค่ะเราอายุ16 พอดีลดความอ้วนมา1เดือนแล้ว แต่สัดส่วนไม่ค่อยลงเลย เราออกกำลังกาย เล่นเครื่องปั่นจักรยานที่มีใจฟิตเนส 30 นาที
ฮูลาฮู 20 นาที แล้วทำตามคลิป เราอยู่ในวัยเรียนเดินเรียนตลอดกินข้าวที่โรงอาหารเช้ากลางวันปกติตอนเย็นก็กินคะแต่ตักข้าวน้อยลง บางวันมีกินขนมบ้างแต่นิดเดียว
ทำแบบนี้ตลอดจะลดได้ไหมคะ?