ถ้ากินไม่เกิน TDEE จะอ้วนขึ้นมั้ยครับ

กระทู้คำถาม
ตามหัวกระทู้ครับ ถ้าออกกำลังกายประจำ(จำนวนตามที่นำไปคำนวณ TDEE) แล้วกินน้อยกว่าหรือเท่ากับ TDEE เลย
จะอ้วนขึ้นมั้ยครับ เอาความอ้วนนะครับ ไม่ต้องขนาดลีนเหมือนตอนคุมอาหารขนาดนั้น

อ้อ ถ้าสมมุติ TDEE 2200  ผมกินอาหารตามสั่งปกติตามร้าน เอาแบบที่ปกติที่สุด ถ้าตีให้มื้อละ 600  ทั้งสามมื้อ
เท่ากับ 1800 kcal จะอ้วนขึ้นมั้ยครับ หรือว่ามันก็จะเท่าๆเดิมแต่ว่าไม่เฟิร์ม ไม่ลีน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่