หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำ t25 ได้แค่ 15 นาที รู้สึกหน้ามืด คลื่นไส้ ทำไมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
FOCUS T25 (T25)
เพิ่งเล่น t25 วันแรกค่ะ แต่เล่นได้แค่ 15 นาที หน้ามืด & รู้สึกคลื่นไส้ ตอนแรกคิดว่าหิวข้าว เลยหยุดค่ะ กินข้าว พักอีก 4-5 ชม. เริ่มใหม่ อาการเดิมเลยค่ะ
แบบนี้ปกติใช่ไหมคะ จะได้ลองใหม่พรุ่งนี้อีกครั้ง
(เราไม่ได้หักโหมนะคะ เพราะไม่ค่อยกระโดดค่ะ ทำตามคนที่ทำช้าๆ ค่ะ
เรามีปัญหาอีกอย่าง ขากับแขนเราไม่ประสานกันค่ะ คือ ขาไปทาง แขนไปทาง ถ้าทำขาได้ แขนจะทำไม่ได้ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังแบบนี้ตอนนี้ประจำเดือนได้ไหม? ควรงดอะไรหรือเปล่าคะ?
-เดินแกว่งแขน 30 นาที -วิ่งเหยาะ (อันนี้ไม่แน่นอนค่ะ บางวัน 10-20 นาที) -กระโดดตบ 100 ครั้ง -ซิทอัพ 50 ครั้ง -ท่า Squat 50 ครั้ง -ทำตามคลิป 9 exercises for a fl
สมาชิกหมายเลข 2706552
ว่าด้วยการเต้นลดหน้าท้อง
เราเป็นคนค่อนข้างผอมค่ะ แต่มีหน้าท้อง กะไขมันที่ต้นแขนนิ๊ดดดดด นึง เลยอยากให้มันกระชับ แบนราบ ที่ผ่านมาก็ทำตามคลิปบริหารหน้าท้อง กระชับต้นแขนมาพอสมควร T25 ก็เคย
นายช่างสาวน้อย สก๊อยร้อยล้าน
เก็บกดมากเลยค่ะ ตอนนี้ ออกกำลังกายไม่ได้ เพราะเส้นเอ็นอักเสบ เนื่องจากเราหักโหม T25 ไม่ดูสังขารตัวเอง
ตอนนี้ออกกำลังกายไม่ได้เลยค่ะ เพราะปวดขามากๆ นั่งก็เจ็บ ยืนก็เจ็บ เดินขากะเพกๆ ไปเลย เป็นหนักๆมา จะ 3 อาทิตย์แล้ว เพราะว่าประมาณ สามเดือนก่อนเรา เริ่มเล่น T25 ป
สมาชิกหมายเลข 759168
ระดับความดัน 70/100 คืออะไรคะ
เที่ยงคืนกว่าแล้ว เรารู้สึกไม่โอเคเลยค่ะ เหมือนหน้ามืดคลื่นไส้ ปวดหัว ปวดตามร่างกาย หายใจไม่ค่อยทันเวลานอน อายุ 25 ปี มีโรคประจำตัวโรคไทรอยด์ค่ะ และตอนนี้เป็นไข
คาเอดะ
ขอคำแนะนำ คนที่เล่น T25 หน่อยคะ
ตอนนี้เล่น T25 มาจนถึง beta แล้วคะ แต่ลองสังเกตุต้นขายังมี เซลลูไลท์ อยู่ แต่ส่วนอื่นกระชับขึ้นคะ ต้นขาก็พอเห็นกร้ามนิดหน่อย คิดว่าน่าจะเป็นเพราะ 1. เราไม่ได้กิ
สมาชิกหมายเลข 1280936
ถ้าเวลาไม่พอ แบ่งเวทเป็นสองช่วงจะได้ไหมคะ
1.สมมติเรา ว่างช่วงสั้นๆครึ่งช.ม. เล่น พวก ไหล่ บ่า หลังแขน หน้าแขน+ปลายแขน ไปก่อน แล้วอีก 1-2 ชั่วโมงหลังจากนั้น เราไปเล่น ขา อก หลัง อะไรประมาณนี้ จะมีผลอะไรไ
เจ๊ เชพบ๊ะ
อยากลดน้ำหนัก10โลภายใน38วันค่ะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
คือว่าหนูเคยหนัก64จนตอนนี้ลดลงมาจน57แล้วแต่หนูอยากลดอีก10โลมันจะพอดีกับรูปร่างตัวเองมาก อยากลดได้ภายใน38วันค่ะ มีคำแนะนำยังไงบ้างคะ ทุกวันนี้ออก CadioของT25ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3358659
ออกกำลังโดยใช้กำลังขา กระโดดมากๆ ทำให้ต้นขาใหย่ จิงไหมคะ
อ่านข้อมูลในเวบ เค้าบอกการออกกำลังที่ใช้แรงจากต้นขา การกระโดด แบบใน T25 เป็นการทำให้ขาใหย่ จิงไหมคะ แล้วทำท่าสควอชมากๆ ต้นขาจะใหย่ จิงไหมคะ แบบนี้ ควรออกแบบไม่ก
^ตาลฟ้า^
T25 แทนการเข้าฟิตเนสได้มั้ยคะ
ถ้าเข้าฟิตเนส ส่วนมากจะไปเวท(ไม่หนัก)กับคาร์ดิโอ อยากรู้ว่าการเล่น T25 จะทดแทนได้มั้ยคะ แขนขาไม่ค่อยกระชับค่ะ โดยเฉพาะต้นแขน อยากให้ตัวกระชับ T25 พอมั้ยคะ -----
สมาชิกหมายเลข 768172
ไม่กินข้าวก็ไม่หิว
คือปกติถ้าเราไม่กินข้าวเราก็หิวจนแบบหน้ามืดอะไรแบบนี้อะค่ะ แล้วช่วงนี้เราไม่ค่อยกินข้าว แล้วมันไม่รู้สึกหิวเลยค่ะ มีช่วงนึงรู้สึก พอปล่อยไปก็หายเลยค่ะ ตื่นเช้าม
สมาชิกหมายเลข 7750034
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 22
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำ t25 ได้แค่ 15 นาที รู้สึกหน้ามืด คลื่นไส้ ทำไมคะ
แบบนี้ปกติใช่ไหมคะ จะได้ลองใหม่พรุ่งนี้อีกครั้ง
(เราไม่ได้หักโหมนะคะ เพราะไม่ค่อยกระโดดค่ะ ทำตามคนที่ทำช้าๆ ค่ะ
เรามีปัญหาอีกอย่าง ขากับแขนเราไม่ประสานกันค่ะ คือ ขาไปทาง แขนไปทาง ถ้าทำขาได้ แขนจะทำไม่ได้ค่ะ