เก็บกดมากเลยค่ะ ตอนนี้ ออกกำลังกายไม่ได้ เพราะเส้นเอ็นอักเสบ เนื่องจากเราหักโหม T25 ไม่ดูสังขารตัวเอง

ตอนนี้ออกกำลังกายไม่ได้เลยค่ะ เพราะปวดขามากๆ นั่งก็เจ็บ ยืนก็เจ็บ เดินขากะเพกๆ ไปเลย เป็นหนักๆมา จะ 3 อาทิตย์แล้ว

เพราะว่าประมาณ สามเดือนก่อนเรา เริ่มเล่น T25 ประมาณอาทิตย์ที่ 4 เราไปออกผิดท่า ขาเจ็บแต่ ไม่เจียมสังขารไปออกซ้ำอีกไม่ยอมหยุดเลย

เพราะกลัวไม่ผอม (คิดผิดมากๆ) แล้วมันเริ่มสะสมมาเลย ปวดขาแต่ก็อดทนออก เพราะอยากผอม และเหมือนจะติดออกกำลังกายแล้ว พอปวดมากๆหน่อย

ก็ไปหาหมอไปฉีดยา กินยา แล้วก็ออก T25 ต่อ จนมา 3 อาทิตย์ก่อน ร่างกายน่าจะเกินขีดจำกัดของมันแล้ว ปวดต้นขาหลังมากๆๆ นั่งก็เจ็บ

ยืนก็เจ็บ เดินขากะเพกๆ ไปเลย หมอให้หยุด 1 อาทิตย์ไม่ให้ไปทำงานเลย ตอนนี้ ไม่ได้ออกกำลังกายเลย เสียใจมากๆ ขาก็ยังไม่หาย ยังปวดอยู่

รู้สึกเครียดมากเลยค่ะ กลัวขาไม่หาย กลัวไม่ได้ออกกำลังกาย เมื่อไรจะหายสักที กินยาตลอดตอนนี้ ถ้าปวดมากๆก็ไปให้หมอฉีดยา

ทั้งที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย

**** แต่ถ้าเราขาหายเจ็บ เราจะออก T25 เหมือนเดิม เพราะมันทำให้เราลดน้ำหนักมาได้ 12 กิโล ตอนนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่หนักเท่าเดิมอยู่

น่าจะมาจากที่เราคุมอาหารด้วย แต่ๆๆ อยากถามว่า ถ้าตอนนี่ที่เราป่วยอยู่ อยากจะเวทแขน อย่างเดียว ทำได้มั้ยค่ะ ยังไม่กล้าทำเพราะกันเส้นเอ็น

ขา-แขนมันเป็นเส้นเดียวกัน จะปวดยิ่งกว่าเดิม

ตอนนี่ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ไปไม่ถูกเลยตอนนี่ อยากหาย อยากออกกำลังกาย กลัวหยุดนานๆแล้วจะกลับมาอ้วนอีกค่ะ หรือใครมียาอะไรแนะนำมั้ยค่ะ

ให้มันหายเร็วๆ เครียดจริงๆค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่