น้ำหนักขึ้น/ลง 5 กก. ทำให้หน้าเปลี่ยนได้แค่ไหน

รูปซ้าย อายุ 18 หนัก 122 กก. รูปขวา อายุ 24 หนัก 79 กก. (ในรูปมุมกล้องครับ จริงๆอวบกว่านี้ 555+) สูง 183 ครับ เทคนิคไม่มีครับ แค่ออกกำลังกาย จริงๆ จขกท.น้ำหนักขึ้นลงง่ายมากครับ ตอนม.6 เริ่มลดน้ำหนัก

โยโย่เอฟเฟคคืออะไร โยโย่ เอฟเฟค คือ ภาวะที่ร่างกายเสียสมดุลในการเผาผลาญพลังงานจนน้ำหนักเหวี่ยงขึ้น-ลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถปรับสภาพการเผาผลาญพลังงานได้ ทำให้รู

เกือบ 50% ของคนไทยมี ‘น้ำหนักเกิน’ และตอนนี้ยังทำท่าจะเพิ่มขึ้นอีก ก่อนหน้านี้ ‘กรมอนามัย’ เคยออกมาเผยรายงานว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปมากถึง 42.4% มีน้ำหนักเกินและภาวะอ้วน สอดคล