หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมแต่มีพุง อยากลอง T25 ครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
FOCUS T25 (T25)
ฟิตเนส
คือผมผอมแต่มีพุงครับ ต้นขาใหญ่ด้วย ต้นแขนเหลวๆ ตอนนี้เล่นเวท แล้วก็วิ่งกับปั่นจัรยานไฟฟ้าแต่ตอนนี้ผมเริ่มเบื่อๆแล้ว ถ้าผมอยากลองพวกโปรแกรม T25 6week6pack
พวกนี้จะทำให้ผมผอมเกินไปหรือเปล่าครับ? แบบไขมันเบิร์นออกอ่ะครับ
ถ้าทำตามโปรแกรมจะมีพวกกล้ามกล้ามขาป่ะครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเกี่ยวกับ T25
เราสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายT25ค่ะ คือว่าเราได้ลองเล่น T25 มาสักพักนึงละค่ะ เป็นคนไม่ได้อ้วนไม่ได้ผอมแต่มีพุงเป็นชั้นๆและสะโพกใหญ่ค่ะ เราเลยอยากลดเฉพาะหน้าท้องกับสะโพก แต่คือเราไม่ได้ต่อเนื่องตล
สมาชิกหมายเลข 1562572
ผลที่ได้หลังเล่น T25 จบโปรแกรม alpha
สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมาโชว์ผลที่ได้จากการออกกำลังของเรา เราสูง 159 หนัก 54 อายุ 17 ย่าง 18 ค่ะ ด้วยความที่อยากลดความอ้วน รู้สึกว่าน้ำหนักเยอะไปแล้ว มีพุงด้วย เวลาก้มนี่เริ่มเป็นชั้นๆ เห็นแล้วรับไม่ด้
สมาชิกหมายเลข 1516389
ูสูง 168 cm. หนัก 52kg %fat 26 ไขมันสะสมที่ขาเยอะมาก อยากลดไขมัน ทำอย่างไร
เป็นคนไม่อ้วนเลย คนมองอาจดูผอม แต่ไขมันสะสมที่ต้นขาอย่างเดียวมากๆๆๆ ออกกำลังกาย วิ่งบ้าง จิลเลี่ยนบ้าง T25บ้าง ไม่ได้ควบคุมอาหาร น้ำหนักค่อนข้างคงที่ และ % ไขมันก็คงที่เช่นกัน จะอยู่ 25-26% ตัวจะดูผอม
สมาชิกหมายเลข 838182
น่องและต้นขามีแต่ไขมัน จะลดไขมันได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ตัวผอม ตัวเล็กมาก ( แต่ตัวสูง ) มีปัญหา 1 ที่ค่ะ คือขาใหญ่!! ขาใหญ่แบบมีแต่ไขมัน ไขมันทั้งนั้นเลย ไม่มีกล้ามเนื้อเลยค่ะ ช่วงนี้เริ่มไปฟิตเนสค่ะ เลยอยากถามว่า จะลดได้มั้ย ปกติวิ่
สมาชิกหมายเลข 2031508
"การเดินทางของโดนัทแสนอร่อย" : จากความฟินชั่วคราว สู่ภาวะน้ำตาลล้นระบบ
🍩 "การเดินทางของโดนัทแสนอร่อย" : จากความฟินชั่วคราว สู่ภาวะน้ำตาลล้นระบบ คุณเคยสงสัยไหมว่า... โดนัทหนึ่งชิ้นที่เราเคี้ยวอย่างเอร็ดอร่อยนั้น เมื่อลงท้องไปแล้ว ร่างกายเราต้อ
RichterzZ
หุ่นแบบ Ectomorph (ผอมสูง แขนยาวกินไม่อ้วน) จะลดพุง+เพิ่มกล้ามเนื้อพร้อมกันได้หรือไม่
สงสัยมานานแล้วครับว่า หุ่นแบบEctomorph กินเท่าไหร่ก็อ้วนยาก เค้าว่าจะกล้ามขึ้นลำบากที่สุด(เพราะไม่มีเนื้อจะขึ้น555) แต่ดั๊นมีพุงอีก คราวนี้ที่ผมสงสัยนะครับคือ 1.อยากเพิ่มกล้าม ต้องกิน คาร์โบ โปรตีน แล
shivaxshiva
อยากได้เทคนิคการสอบปฏิบัติรด.ผู้หญิงค่ะ
หนูสูง 154 หนัก 54 ค่ะ ตอนนี้ คือหนูเรียนอยู่ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4ปีนี้หนูได้ไปสอบปฏิบัติรด.ค่ะ หนูดันพื้นผ่าน ซิทอัพผ่าน แต่วิ่งไม่ผ่านค่ะ วิ่งใช้เวลาวิ่ง 4 นาทีหนูวิ่งไปแล้ว 6 นาทีกว่าซึ่งตอนวิ่งหนู
สมาชิกหมายเลข 9151381
ตัวผอม แขนขาเรียวๆ แต่มีพุง ต้องวางโปรแกรมอย่างไรดี ท้องถึงจะเหลือแต่หนังล้วน จิ้มไปก็เจอกล้ามเนื้อเลย
.
xdropdeadblackx
ขอคำแนะนำสำหรับผู้หญิงที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนัก+กล้ามเนื้อ
ความต้องการของเราคือต้องการอ้วนขึ้น มีเนื้อมีหนังมากขึ้นค่ะ แต่เรื่องการกินช่วยอะไรไม่ได้เลยเพราะเราเป็นคนกินเก่งทั้งอาหารหลักและของจุกจิก ขนมหวานแต่เราไม่เคยอ้วนเกิน 45 เลยค่ะ (ช่วงที่หนัก 45 นี่คือส
สมาชิกหมายเลข 1049828
มีคาดิโอแบบไหนที่เน้นกระชับกล้ามเนื้อมากกว่าเผาผลาญไขมันไหมครับ
ตามหัวข้อเลยนะครับ อยากออกกำลังกายแต่ไม่เน้นไปทางลดน้ำหนัก อยากเน้นพวกปอดกับหัวใจ ปกติผมผอมมากอยู่แล้ว(สูง181 หนัก63 แต่มีพุง) ตอนนี้มีโปรแกรมจะเพิ่มน้ำหนักและเล่นกล้ามไปในตัว เลยสนใจที่จะเล่นเวทกับอ
สมาชิกหมายเลข 2401758
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
FOCUS T25 (T25)
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมแต่มีพุง อยากลอง T25 ครับ
พวกนี้จะทำให้ผมผอมเกินไปหรือเปล่าครับ? แบบไขมันเบิร์นออกอ่ะครับ
ถ้าทำตามโปรแกรมจะมีพวกกล้ามกล้ามขาป่ะครับ?