สอบถามเกี่ยวกับ ไข่ขาว เต้าหู้ และเห็ดคะ

ไข่ขาว สามารถกินเท่าไหร่ ไม่อ้วน จริง หรือเปล่าคะ แล้วเพราะอะไรคะ

แล้ว เต้าหู้ ก้อน (ไม่ใช่เต้าหู้ไข่) อ้วนมั้ย

เห็ด สาระพัดเห็ด ละคะ

ทั้งหมด เอาไปอบ หรือ นึ่งคะ ไม่ได้ทอด

ปรุงรส ด้วย แม๊กกี้ นิดเดียวคะ

รบกวนสอบถามผู้รู้ คะ ขอบคุณคะ