เมนูลดความอ้วน​ ต้มยำเต้าหูไข่ตามมีตามเกิด

ต้มยำเต้าหู้ไข่ตามมีตามเกิด




ต้มน้ำให้เดือด​ ใส่เครื่องต้มยำ
ข่า​ ตะไคร้​ หมดขก.ไปซื้อ
เลยใส่แค่หอมกับมะเขือเทศ55



พอเดือดสักครู่​ ใส่เห็ด




สักครู่ตามด้วยเต้าหู้ไข่
วันนี้ใช้2ก้อน



สักครู่​ ตามด้วยพริก​ ใบมะกรูด
ทัพพีเขี่ยๆใบมะกรูดลงน้ำด้วย



ปิดเตา​ ปรุงรส​ น้ำปลามะนาว​ พริกป่น

เสร็จตักใส่ถ้วย​ พร้อมกิน



D31 ไม่กินจืดก็ลดความอ้วนได้ •FACEBOOK: http://bit.ly/2oCjGOr
•YOUTUBE: https://bit.ly/2oet7AB
•INSTAGRAM: http://goo.gl/JOikjB




#มื้อเที่ยง #มื้อกลางวัน​ #มื้อเย็น​ #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #อาหารคลีนสายกลาง #อาหารคลีนง่ายๆ #ลดน้ำหนัก
#mealprep #mealprepThai #weightloss #lunch #lunchtime #fitness #fitnessmotivation​​