ออกกำลังกาย กินคลีน มาได้ซักพัก จู่ๆก็รู้สึกเบื่อหน่าย... ท้อ... อยากล้มเลิก....

เลยอยากรู้ว่า คนที่ออกกำลังกาย และกินอาหารคลีนมาได้เป็นระยะเวลานานๆ เป็นหลายเดือน เป็นปี
มีแนวคิดยังไง ทำยังไง มีเคล็ดลับยังไงกันคะ ถึงคงเส้นคงวาได้ขนาดนี้
ของเราจะเป็นแนว ขึ้นๆลงๆ เดี๋ยวฮีด เดี๋ยวเลิก เดี๋ยวท้อ
เดี๋ยวกินคลีนได้ซักพัก เดี๋ยวหลุดตะบะแตก กินกระจาย
พอช่วงกินคลีน ก็แบบคลีนมาก สุดโต่ง อะไรที่อ้วนไม่แตะเลย
พอช่วงหลุดละอย่าให้พูดถึง บุฟเฟ่ หรืออะไรที่อดมานานนี่จัดหนัก แล้วกู่กลับยากถึงขั้นไม่กลับ
สงสัยไปผูกกับน้ำหนักบนตราชั่งเยอะไป พอเห็นน้ำหนักเด้งขึ้นกลับมาก็ท้อใจหมดแรงทันที
ตอนนี้รู้สึกเบื่อ เหนื่อย หมดกำลังใจแล้ว ไม่มีแรงบันดาลใจ เลยอยากขอจากเพื่อนๆ ขอกำลังใจ แรงผลักดันหรือแชร์ประสบการณ์อะไรก็ได้ทีค่ะ