ลดความอ้วนแต่เราก็ตะบะแตกบ่อยมากแบบนี้น้ำหนักเราจะลดบ้างไหมคะ

เราลดน้ำหนักมาจะสองปีแล้วมันก็ลดลงบ้างแต่ไม่มากหรือเป็นเพราะเราตะบะแตกบ่อยไปรึเปล่า เราไม่ทานคลีนนะคะแค่ทานน้อยๆลงแต่มันก็จะตะบะแตกกินเยอะทุกๆทีพอหันมาทานคลีนมันก็ไม่ไหว
ระบบเผาผลาญเราก็แย่มากๆสองอาทิดย์ถ่ายทีเราควรจะทำยังไงดีคะเพื่อจะให้น้ำหนักเราลดลง
แต่เราออกกำลังกายอาทิดย์ล่ะสามครั้งนะคะ