คือพอดี ลดน้ำหนักได้โดยการอดอาหารค่ะ ทำมาเป็นเวลา 6 เดือนกว่าๆแล้ว ตอนแรกน้ำหนักก็ลงนะคะ แต่เป้นคนน้ำหนักลงช้ามา เคยออกกำลังแล้วไม่ลดลงเลยค่ะ เลยใช้วิธีอดอาหาร กินแค่ไม่ถึง 500 แคล กล้ามเนื้อหายหมดเลย ระบบเผาพลาญก็พังด้วยค่ะ รุ้นะคะว่ามันผิด แต่ตอนนั้นคือเหมือนจะเป็นโรคภาสะกลัวอ้วน เลยแทบไม่แตะอะไรเลยค่ะนอกจากผัก ผลไม้ อยากขอโทษร่างกายมากๆ พอมาตอนนี้ตะบะแตก กินแหลกลานมากๆค่ะเลยโยโย่มาเกือบ 20 โล ตอนนี้เครียดมาก คลุ้มใจมากๆ ไม่อยากออกไปไหนเลยค่ะ 😭 ตอนนี้พยายามมากออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร แต่น้ำหนักไม่ลดลงเลย พอมีวิธีไหนอีกมั้งคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ