หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกช่วยกระชับส่วนไหนบ้าง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยาถามพี่ๆเพื่อนๆว่า การออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกช่วยกระชับส่วนไหนได้บ้าง
แล้วคนที่ออกทำกี่ครั้งคะ ทำรวดเดียวหรือแบ่งเป็นเซทคะ ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอแรงบันดาลใจจากคนที่ลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เรากำลังลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือก เพิ่งเริ่มกระโดดได้ 2 อาทิตย์ สองสามวันแรกก็วันละ 1,000 ครั้ง แล้วก็เพิ่มมาเป็น 1,500 ครั้ง แล้วก็เพิ่มมาเป็
ลูกหมู ลูกหมู
กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ
หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำ
สมาชิกหมายเลข 5462727
ขอถามเกี่ยวกับกระโดดเชือกวันละ 30 นาที ลดความอ้วนค่ะ
คือเราออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกแทนการวิ่งมาได้สักพักแล้วค่ะ เพราะที่อยู่ตอนนี้ไม่สะดวกสำหรับการวิ่งอย่างแรงเลย เราเลยอยากทราบว่าที่เขาบอกว่ากระโดดเชือก30นาที
หนึ่งตะวันพันไมล์
..ลดน้ำหนัก ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ้าง
https://www.tpa.or.th/writer/read_this_book_topic.php?bookID=5570&pageid=3&read=true&count=true ..วิธีกระโดดเชือก กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลดส่วนไหนได้บ
samsam
กระโดดเชือกแค่ 20-30 นาที ร่างกายจะดึงไขมันออกมาใช้ไหมคะ
ขอสอบถามด้วยความไม่รู้เลยนะคะ ดิฉันเข้าใจว่าถ้าจะทำให้ร่างกายดึงไขมันออกมาใช้ต้องออกกำลังกายต่อเนื่องที่ 40 นาทีขึ้นไป และการกระโดดเชือกมันใช้พลังงานมากกว่าการป
สมาชิกหมายเลข 2172020
กระโดดเชือกสามารถลดได้ไหม??
คือเห็นคนเขาว่าให้กระโดเชือดจะสามารถลดน้ำหนักได้ เเต่ถ้าลดจริงๆจะตัวเหลวหรือเปล่าค่ะ ถ้าไม่เล่นเวท เเต่โดดเชือกนี่ จากที่เคยอ้วนจะสามารถมีหุ่นดีหรือป่าว คือกลัว
สมาชิกหมายเลข 1374031
แนะนำนาฬิกาสำหรับกิจกรรมกระโดดเชือกหน่อยจ้าาา
ต้องการนาฬิกาออกกำลังกายที่รองกับการกระโดดเชือกค่ะ นับครั้ง นับแคล ประมาณนี้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2291013
การกระโดดเชือก ถ้าเราโดดเท้าถูกแล้ว สำคัญคือมือต้องหมุนเชือกให้ทันใช่ไหมคะ
การกระโดดเชือก ดูตามคลิปทั้งไทย ทั้งเทศ ก็เน้นย้ำว่า ให้กระโดดสูงจากพื้น 1-2 นิ้ว เพื่อไม่ให้กระแทก การโดดสูงๆ ไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง ทีนี้ ถ้าเราโดดต่ำๆ จากจุดพื
กระโถนและชฎา
กระโดดเชือกช่วยลดนนได้ไหม
เรากำลังลดนนค่ะตอนแรกออกกำลังกายตามเบเบ้รู้สึกว่าไม่ไหวมันเจ็บไปหมดสิ่งที่ถนัดคือการกระโดดเชือก เราอยากรู้ว่ามันจะลดไหมคะถ้าเรากระโดดทุกวันแทนการออกกำลังกายแบบเ
สมาชิกหมายเลข 9252777
ช่วงลีนคาดิโอนานแค่ไหนคะ ชอบคาดิโอแบบไหนกันบ้าง
เราชอบเดินชัน ไม่ก็กระโดดเชือก40นาที(เพิ่มมา10จากช่วงปกติ)หลังเวทวันที่เล่นUpper3วัน ส่วนวันเล่นขา2วันไม่ได้คาดิโอ
สมาชิกหมายเลข 8649176
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกช่วยกระชับส่วนไหนบ้าง
แล้วคนที่ออกทำกี่ครั้งคะ ทำรวดเดียวหรือแบ่งเป็นเซทคะ ??