ใครเล่น T25 เข้ามาทีคะ

ลูกสาว 2 ขวบ 1 เดือน เห็นคุณแม่ทำ T25 แล้วอดใจไม่ไหว

ขอสองคำถามในกระทู้เดียว 1) T25 ส่วนใหญ่เห็นแต่ สาวๆเล่น ส่วนผู้ชายก็มักไปเวท+วิ่ง อยากรู้ว่ามีผู้ชายที่ลองใช้ T25 อยู่ที่บ้านแล้วได้ผลมั๊ย? ท่าเต้นเหมาะสำหรับสรีระของคุณผู้ชายที่กำลังลดน้ำหนักหรือไ

คือเป็นคนอ้วน อยากออกกำลังกายแบบทุกส่วนที่สามารถทำอยู่หอหรืออยู่บ้านได้ เห้น T25 เพียบเลยอยากถามว่าได้ผลไหม นน ลดหรือเปล่าคะ

:(;(คือเราอ้วนขึ้น ตอนนี้ไปไหนมีแต่คนพูดว่าอ้วนขึ้น อย่างโน้นนี้บ้าง เรารับตัวเองไม่ได้ฮ่าๆจึงจะมาลดน้ำหนัก แต่เราอยากผอมลงอยากหุ่นกระชับ เพราะรู้สึกว่าตัวเองย้วยเหลือเกิน รับไม่ได้ จึงอยากจะถามพี่ๆน้

พอดีเป็นคนอัวนที่เท้าแบน แต่ชอบออกกำลังกาย T25 หรือประมาณคลิป เบ้เบ มากๆ อยากได้รองเท้าที่ซัพพอร์ตการออกกำลังกายประมาณนี้ ยี่ห้อไหนแบบไหนถึงจะเหมาะคะ

ตอนนี้เจ้าของกระทู้กำลังลดความอ้วน พึ่งมาเจอ T25 แต่มีข้อสงสัยค่ะ T25 แต่มันแค่ 25 นาที แต่อ่านบล็อคของคุณหนิง ศรัยฉัตร เค้าว่าออกแค่ 25 นาทีให้ประสิทธิผลเหมือน 1 ชม.เต็ม แล้วจากที่อ่านผ่านๆมาเหมือนว

p90x กับ focus t25 ต่างกันอย่างไรบ้างครับ?

ก่อนกินยาคุม นน.54 เเต่ตอนนี้ 60 เเล้วค่ะ หลังจกกินยาคุมมานี้เรารู้สึกว่าเรากินเยอะขึ้นมากจากไม่กินหวานเรากลายเป็นคนที่ติดหวานมาก ขนมอีก กินจุกจิกตลอด เราพยายามคุมอาหารออกกำลังกาย เเต่มันก็ไม่ค่อยลดเล

อยากลดความอ้วนค่ะ ไม่มีความรู้เลย  ตอนนี้น้ำหนัก 65 ต้องกินโปรตีนเท่าไรต่อวันค่ะ ว่าจะลองกินแบบ if แต่ก็ไม่รู้ว่าจะต้องกินยังไงบ้าง    แล้วก็เรื่องออกกำลังกาย อยากรู้ว่า ปกติถ้าจะออกแบบ