ตอนนี้เจ้าของกระทู้กำลังลดความอ้วน พึ่งมาเจอ T25
แต่มีข้อสงสัยค่ะ T25 แต่มันแค่ 25 นาที
แต่อ่านบล็อคของคุณหนิง ศรัยฉัตร เค้าว่าออกแค่ 25 นาทีให้ประสิทธิผลเหมือน 1 ชม.เต็ม
แล้วจากที่อ่านผ่านๆมาเหมือนว่าถ้าออกกำลังแค่ ครึ่งชั่วโมง ยังไม่เอาไขมันมาใช้น่ะค่ะ
เริ่ม T25 มาได้ 3 วัน ทำตามคนส่วนใหญ่ในคลิปไม่ทัน ต้องทำตาม ผญ.ที่เป็นคนเอเชียค่ะ พอไหว 555
เลยอยากสอบถามเพื่อนๆว่า แค่ออกกำลัง T25 เพียงพอแล้วหรือยังคะ
เดิมทีออกกำลังที่ไม่ใช่ T25 ก็ 1 ชม.ตลอดเลยสงสัยค่ะ
ขอสอบถามเกี่ยวกับ T25 หน่อยค่ะ
แต่มีข้อสงสัยค่ะ T25 แต่มันแค่ 25 นาที
แต่อ่านบล็อคของคุณหนิง ศรัยฉัตร เค้าว่าออกแค่ 25 นาทีให้ประสิทธิผลเหมือน 1 ชม.เต็ม
แล้วจากที่อ่านผ่านๆมาเหมือนว่าถ้าออกกำลังแค่ ครึ่งชั่วโมง ยังไม่เอาไขมันมาใช้น่ะค่ะ
เริ่ม T25 มาได้ 3 วัน ทำตามคนส่วนใหญ่ในคลิปไม่ทัน ต้องทำตาม ผญ.ที่เป็นคนเอเชียค่ะ พอไหว 555
เลยอยากสอบถามเพื่อนๆว่า แค่ออกกำลัง T25 เพียงพอแล้วหรือยังคะ
เดิมทีออกกำลังที่ไม่ใช่ T25 ก็ 1 ชม.ตลอดเลยสงสัยค่ะ