หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
T25 ใครมีตาราง พร้อมคำอธิบาย และวีดีโอสอน แชร์หน่อยค่ะ "ขอบคุณค่ะ"
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
อยากทราบรายละเอียดการออกในทุกๆวันทุกสัปดาห์
-ท่าทางการออกกำลัง
-ลิ้งสอนก็ดีค่ะ
-วันละ25 นาทีใช่มั้ยค่ะ
ร่วมแชร์กันเลยค่ะ อยากฟิตแอนเฟิมค่าาาาา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามเพื่อนๆที่เล่น T25 ค่ะ
เราเริ่มเล่น t25 สัปดาห์แรกค่ะ ตามตารางวันเสาร์ให้หยุด 1 วัน อยากทราบว่าวันเสาร์ เราหยุด t25 แต่เราออกกำลังอย่างอื่นได้มั๊ยคะ เพื่อนๆที่เล่นอยู่ ออกกำลังแบบไหนก
thernantan
เล่น T25 ร่วมกับออกกำลังกายอย่างอื่น จัดตารางยังไงดี
ตอนนี้เราทำเวทเทรนนิ่งอยู่สัปดาห์ละ 1 วัน แล้วก็วิ่ง 1-2 วัน โยคะ 1 วันค่ะ พรุ่งนี้คิดว่าจะเริ่มทำ T 25 หยุดวิ่งไปก่อน ส่วนโยคะกับเวทจะคงไว้เหมือนเดิมค่ะ แต่ถ้า
*~ Chocolate Factory ~*
ออกกำลัง T25 แล้วหยุดไป ควรออกตามตารางต่อมั้ย
คือผมออกT25 มาได้ประมาณ3สัปดาห์ กำลังจะเข้าสัปดาห์ที่4 แต่ตอนนั้นผมป่วย มีไข้ด้วย เลยพักฟื้นไปอาทิตย์นึง จากนั้นสัปดาห์ต่อมา ผมมาต่างจังหวัดครับ เลยไม่ได้ออกต่อ
สมาชิกหมายเลข 3568686
T25 เหมาะกับผมไหม
ผมกำลังจะลอง T25 เกิดคำถามขึ้น 2-3 ข้อ รบกวนเพื่อนๆช่วยตอบหน่อยครับ เกริ่นก่อน ผมสูง 186, หนัก 78, BMI ประมาณ 22.5 ทานอาหารปกติ อาหารคาดว่าครบ 5 หมู่ตามสภาพคนธร
GunSmoke
การออกกำลังกายช่วยลดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลได้จริงแค่ไหน? มีใครเคยเห็นผลกับตัวเองบ้างคะ
เมื่อไม่นานมานี้ได้ดูคลิปที่สรุปงานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพจิต เลยรู้สึกว่าเป็นประเด็นที่น่าสนใจมากค่ะ ในคลิปอ้างอิงงานวิจัยหลาย
เรื่องเงินของเมษา
T 25 อาจจะไม่เหมาะกับทุกคน
ไม่ต้องสงสัยเลยว่า กระแส T25 มาแรงแค่ไหน และนี่ถือได้ว่าเป็นกระแสเดียวในช่วงนี้ที่นับว่าเป็นเรื่องที่ดีมากๆๆ เพื่อนๆใน social network ต่างพร้อมใจกันลงรูป สภาพเห
สมาชิกหมายเลข 1584472
อายุ 42 กับ T25
ตอนนี้อายุ 42 แล้วค่ะ สุขภาพแข็งแรงดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอมาตั้งแต่อายุยังน้อย เริ่มจาก เต้นแอโรบิค ตอนเย็นวันละ 1 ชั่วโมง ตามลานสุขภาพในเมือง ต่อมาก็เลิก หันมาต
leesara
t25 กับวันนั้นของเดือน
ออกกำลังกายตามตาราง t25 มาได้ 3 สัปดาห์แล้วค่ะ พอดีกำลังจะเข้าสู่ช่วงวันนั้นของเดือน ปกติวันนั้นของเดือนของเราค่อนข้างจะมามากในช่วง3 วันแรก(มาทั้งหมด 5 วัน) อยา
thernantan
เตือนระวัง ! T25 โหมกระหน่ำในเวลาอันรวดเร็ว มีความเสี่ยงสูง แนะออกกำลังกายต้องใช้เวลาและควรทำสม่ำเสมอ
เตือนระวัง ! T25 โหมกระหน่ำในเวลาอันรวดเร็ว มีความเสี่ยงสูง แนะออกกำลังกายต้องใช้เวลาและควรทำสม่ำเสมอ https://www.dailynews.co.th/Content/crime/255296/ หลังเกิด
สมาชิกหมายเลข 717450
ลดน้ำหนักยังไงให้ได้ผลครับ? จาก 94 ไปที่ 70 กิโลกรัมไม่จำกัดเวลาครับ
คือผมต้องการจะลดน้ำหนักครับแต่ว่าผมลองออกกำลังกายโดยการเล่น T25 มา 10 วันแล้ว (จ-ศ5วัน เสาร์กับอาทิตย์พักครับ) ผมจะบอกสิ่งที่ผมทำในแต่ละวันรวมถึงการกินนะครับ มื
สมาชิกหมายเลข 3512248
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
T25 ใครมีตาราง พร้อมคำอธิบาย และวีดีโอสอน แชร์หน่อยค่ะ "ขอบคุณค่ะ"
-ท่าทางการออกกำลัง
-ลิ้งสอนก็ดีค่ะ
-วันละ25 นาทีใช่มั้ยค่ะ
ร่วมแชร์กันเลยค่ะ อยากฟิตแอนเฟิมค่าาาาา