อยากน้ำหนักลดออกกำลังกายเเล้วเหนื่อยไวมากทำได้ไม่นานติดหวานชอบกินจุกจิกเเก้ปัญหายังไงได้บ้าง?

ก่อนกินยาคุม นน.54 เเต่ตอนนี้ 60 เเล้วค่ะ หลังจกกินยาคุมมานี้เรารู้สึกว่าเรากินเยอะขึ้นมากจากไม่กินหวานเรากลายเป็นคนที่ติดหวานมาก ขนมอีก กินจุกจิกตลอด เราพยายามคุมอาหารออกกำลังกาย เเต่มันก็ไม่ค่อยลดเลยค่ะ ใครมีวิธีเเนะนำมั้ยคะ คือตอนนี้รู้สึกอึดอัดกับตัวของตัวเองมากค่ะ ใครมีวิธีดี ๆ ช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ