หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะสั่งซื้อ wheyทางเน็ทรบกวนด้วยครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
ฟิตเนส
พอดีเริ่มเล่นเวทมาได้ระยะนึงแล้วครับ(เกือบปี)ก้อกินโปรตีนจากตลาดมั่ง,ร้านสะดวกซื้อมั่ง
ช่วงหลังเริ่มยกน้ำหนักได้มากขึ้น เลยอยากได้เวย์มาเสริม เล็งๆว่าจะซื้อที่ muscle.in.th ไม่ทราบว่า
เชื่อถือได้มากมั้ยครับหรือท่านใดมีที่แนะนำมั้ยครับ (พอดีเห็นเค้ารับบัตรเครดิตไม่อยากจ่ายสด)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเวย์ โปรตีนแล้ว ต้องกินอย่างอื่นเพิ่มไหม???
**ผมจะเพิ่มน้ำหนักครับ** เข้าฟิตเนสอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ปกติเน้นกินพวก นม วันละ 2 กล่อง ไข่วันละ 4 ฟองวันไม่เล่นเวท 8 ฟองวันเล่นเวท และอกไก่บ้าง ตอนนี้ซื้อเวย์มากินแล้ว ยังต้องกินพวกเนื้อ นม ไข่ เยอะๆอย
สมาชิกหมายเลข 2923561
ถ้ากำลังลดความอ้วนเป็นหลัก โดยการT25และเล่นเวทเพื่อทำให้กระชับควบคู่กับเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ควรกินWheyไหมครับ
ปัจจุบันตัวค่อนข้างหนักครับ เป็นคนกระดูกใหญ่ โครงสร้างแบบendomorph แล้วตอนนี้ T25ทุกวัน มาถึงกลางๆBetaแล้วครับ แล้วหลังเล่นมีการเล่นเวทเสริมความแข็งแรงไปด้วย เล่นเวท2วันพัก1วัน ปัจจุบันก็ควบคุมแคลอรี่
Before Afternoon
เริ่มเล่นกล้ามได้เดือนกว่าๆจะซื้อเวย์มากิน แบบว่ากิน 1 Scoop หลังเล่นเวททันที (ทำแบบนี้ถูกต้องไหมคับ)
เพราะว่าอยากได้โปรตีนมาซ่อมแซมกล้ามเนื้อทันทีครับ แต่ไม่รู้ว่ามีข้อเสียอะไรที่กินแบบนี้ แนะนำทีคับ ว่าต้องกินเวย์ยังไง (จะได้ไปซื้อมาคับ) อยากรู้สึกเจ็บกล้าม ปวดกล้าม เหมือนเวลาเล่นครั้งแรก เพราะวัน
สมาชิกหมายเลข 2877787
สอบถามคนกินเวย์ โปรตีนครับ
อยากทราบจากประสบการณ์คนที่กินว่า -ถ้าผมเล่นเวท สลับกับวิ่งหรือขี่จักรยาน ต้องกินเวย์ทุกวันมั้ยครับ หรือกินแค่วันเล่นเวทก็พอ -ถ้าผมกินเวย์จนถึงตอนที่ได้รูปร่างที่อยากได้(สมมุติครับ) แล้วหยุดกินได้มั้ยค
Ekkaowl
เวย์ผสมกัน2ตัวได้ไหมครับ?
คือผมอายุ16 น้ำหนัก65 สูง178 ผมออกกำลังสร้างกล้ามเนื้อเวทเทรนนิ่ง กับ คาร์ดิโอสลับกัน เเล้วทีนี้ผมอ่าไปซื้อเวย์มาตัวหนึ่งในแอปส้ม เเละอีกตัวหนึ่งในติ้กตอก ตัวเเรกคือ soy protein โปรตีนต่อช้อน 27/กรั
สมาชิกหมายเลข 7504659
ถามผู้รู้ : Whey protein ที่ไหน "ดี" และ "ถูก" คะ ?
ตอนนี้กำลังตัดสินใจซื้อเวย์มาทานค่ะ เพราะว่าออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 3-4 วัน/สัปดาห์ และคาร์ดิโอ 1-2วัน/สัปดาห์ เป้าหมายคือเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อค่ะ แต่ว่าโปรตีนเป็นอะไรทีทานยากมาก ทานเท่าไรก็ไม
สมาชิกหมายเลข 1868331
เกี่ยวกับอาหารเสริมช่วงเล่นเวท
คือ ผมมีเหตุผลที่ไม่สามารถกินอาหารหลักให้ถึงได้ตามที่กำหนดได้(ในโปรตีนและวิตตามินต่างๆ) จึงอยากจะถามว่าอาหารเสริมตัวไหนจำเป็นในการเล่นเวทบ้างครับเนื่องด้วยถ้าซื้อหมดนี้คงจะกระเป๋า 1.BCAA 2.กลูตามีน 3.
สมาชิกหมายเลข 3531784
เรื่องเวย์เพิ่ม นน
ผมอยากทราบว่ามีเวย์ตัวไหนที่ดี เหมาะกับเพิ่ม นน นอกจากตัว Mega mass ไหมครับ พอดีผมกิมมา ได้ 3อาทิตแล้ว จะหมดแล้ว มียี่ห้อ หรือตัวไหนเเนะนำอีกไหมครับ ปกติ อายุ 19 วันที่12ที่จะถึงนี้ นน 48 สูง 165 อยาก
สมาชิกหมายเลข 4911031
ฟิตเนสอย่างไรให้ได้กล้ามเนื้อ
มีคำถามนิดนึงคือผมมีดรัมเบล และบาร์เบล เหล็กถถ่วงอีก18กิโล ผมออกกำลังกายเกือบทุกวัน(สัปดาห์ละ5วัน) เล่นฟิตเนสเบาๆวันละไม่เกินสองชั่วโมง/วัน วิดพื้น โหนบาร์ ในบ้านตัวเองมา3ปีกว่าได้ละครับ ไม่เคยเข้าฟิต
สมาชิกหมายเลข 3425933
แนะนำเวย์หน่อยครับ
ผมเป็นคนที่ลดน้ำหนักจาก100มา80โดยการวิ่ง+กับเวทปัญหาของผมคือเตรียมอาหารหลักไม่ทันเนื่องจากยุ่งมากเลยอยากจะหาเวย์มาช่วยเสริมในระยะนี้ก่อนรบกวนแนะนำทีครับ Fatก็ยังมีเยอะพอควรครับแต่ออกไปเรื่อยๆคุมอาหาร
สมาชิกหมายเลข 4158994
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะสั่งซื้อ wheyทางเน็ทรบกวนด้วยครับ
ช่วงหลังเริ่มยกน้ำหนักได้มากขึ้น เลยอยากได้เวย์มาเสริม เล็งๆว่าจะซื้อที่ muscle.in.th ไม่ทราบว่า
เชื่อถือได้มากมั้ยครับหรือท่านใดมีที่แนะนำมั้ยครับ (พอดีเห็นเค้ารับบัตรเครดิตไม่อยากจ่ายสด)