เมื่อถึงเที่ยงคืนร่างกายจะเริ่มนับ แคลอรี่ ใหม่ใช่ไหมครับ?

ปกติส่งของ ร้านประจำตัดรอบ 2ครั้งต่อวัน ส่งก่อนเที่ยง นับเป็นรอบวันส่ง ถ้าส่งของหลังเที่ยงจะนับเป็นอีกวัน แต่ครั้งนี้จำเป็นส่งต่างที่ ส่งก่อนเที่ยงแต่ไม่เคลื่อนไหวเลยลองโทรสอบถามสาขาแจ้งว่า ตัดรอบ5โม

อยากรู้ว่าคนที่จำกัดการทานให้เหลือวันละ 500 แคลอรี่ มีผลเสียกับร่างกายอย่างไรบ้างค่ะ

สงสัยเฉยๆนะครับ สมมุติว่า ร่างกายผมใช้แคลอรี่ต่อวัน 2,000 แคลอรี่ (กินอาหารแบบครบ 5 หมู่นะครับ) ผมกินตอนเช้า 200 แคลอรี่ ,ตอนเที่ยง 500 แคลอรี่ และตอนเย็น 700 รวมแล้วต่อวันที่กินไปคือ 1,400 แคลอรี่

คือมีแต่ข้อมูลจากหมอ ต่างๆนานา  ว่าต้องเข้านอน 4 ทุ่ม อย่าเกิน 5 ทุ่ม เพราะ Growth Hormone จะมาตอน เที่ยงคืน ถึง ตี 2 ถ้าหลับ ตี 2 ตื่น 10 โมง ในห้องที่มืดสนิท ร่างกายมันจะไม่หลั่

สู้ชีวิตมากครับ อากาศเปลี่ยนทิศทุก 3 ชั่วโมง ตอนเช้าอากาศดีจนเคลิ้ม พอบ่ายปุ๊บความร้อนทำงานทันที ร้อนแบบอบๆ ไปจนถึงดึกเลย ร่างกายจะพังเอา ใครเป็นเหมือนกันบ้างครับ หรือมีแค่แถวบ้านผมที่อากาศแปลกแบบนี้?

ถ้าพูดถึงผลไม้ที่ทำให้เรา "ใจสั่น" ได้มากที่สุด เชื่อว่า ทุเรียน ต้องติดอันดับหนึ่งแน่นอนค่ะ ไม่ใช่แค่เพราะกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์หรือรสชาติที่หวานมันจนหยุดไม่ได้ แต่เป็นเพราะความรู้สึกผิดที่ต

อยากรู้ว่า ถ้าสร้างกล้ามเนื้อ+ลดความอ้วนไปด้วย โปรแกรม บอกว่า ต้องกิน2800แคลอรี่  แต่ว่า เอาออกได้แค่900แคลอรี่ต่อวัน ใช้เวลา3ชั่วโม่ง มีเวลาแค่นี้  เล่นเวต บอดี้เวต เบอร์พี เดินสลับวิ่ง2ชั่

กินในที่นี้คือ กินถูกหลักโภชนาการ ตามอัตราส่วน ของ คาร์โบ โปรตีน ไขมัน ที่ร่างกายต้องการ แต่คือ แคลอรี่รวมที่กินเกินที่ร่างกายต้องการ (สมมติ สูง 180 หนัก 60 กินวันละ 3,000 แคลอรี่) อยากทราบว่าที่อ้วน