▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กินน้อยตอนเช้า กินเยอะตอนเย็น แต่ไม่เกินแคลอรี่ต่อวันที่กำหนด จะอ้วนไหมครับ ?
สมมุติว่า ร่างกายผมใช้แคลอรี่ต่อวัน 2,000 แคลอรี่ (กินอาหารแบบครบ 5 หมู่นะครับ)
ผมกินตอนเช้า 200 แคลอรี่ ,ตอนเที่ยง 500 แคลอรี่ และตอนเย็น 700 รวมแล้วต่อวันที่กินไปคือ 1,400 แคลอรี่
แบบนี้จะอ้วนไหมครับ ?
เพราผมคิดว่าตอนเช้าร่างกายจะเอาพลังงานสำรองที่มีใช้ไปก่อน พอถึงตอนเย็นที่กินไปก็จะไปทดแทนพลังงานตอนเช้าน่ะครับ