สงสัยเฉยๆนะครับ
สมมุติว่า ร่างกายผมใช้แคลอรี่ต่อวัน 2,000 แคลอรี่ (กินอาหารแบบครบ 5 หมู่นะครับ)
ผมกินตอนเช้า 200 แคลอรี่ ,ตอนเที่ยง 500 แคลอรี่ และตอนเย็น 700 รวมแล้วต่อวันที่กินไปคือ 1,400 แคลอรี่
แบบนี้จะอ้วนไหมครับ ?
เพราผมคิดว่าตอนเช้าร่างกายจะเอาพลังงานสำรองที่มีใช้ไปก่อน พอถึงตอนเย็นที่กินไปก็จะไปทดแทนพลังงานตอนเช้าน่ะครับ
กินน้อยตอนเช้า กินเยอะตอนเย็น แต่ไม่เกินแคลอรี่ต่อวันที่กำหนด จะอ้วนไหมครับ ?
สมมุติว่า ร่างกายผมใช้แคลอรี่ต่อวัน 2,000 แคลอรี่ (กินอาหารแบบครบ 5 หมู่นะครับ)
ผมกินตอนเช้า 200 แคลอรี่ ,ตอนเที่ยง 500 แคลอรี่ และตอนเย็น 700 รวมแล้วต่อวันที่กินไปคือ 1,400 แคลอรี่
แบบนี้จะอ้วนไหมครับ ?
เพราผมคิดว่าตอนเช้าร่างกายจะเอาพลังงานสำรองที่มีใช้ไปก่อน พอถึงตอนเย็นที่กินไปก็จะไปทดแทนพลังงานตอนเช้าน่ะครับ