คุณเเม่มีปัญหาเรื่องอ้วน เเต่ไม่สามารถออกกำลังกายได้ ทำอย่างไรดีครับ

กระทู้คำถาม

ปัจจุบันคุณเเม่อายุ 55 ปี น้ำหนัก 72 กิโลกรัม ส่วนสูง 160 เซนติเมตร ท่านอยากออกกำลังกายลดความอ้วน ผมจึงเเนะนำให้ท่าน เดินเร็ว หรือ การทำคาดิโอ้ ทั่ว ๆ ไป เเต่ท่านก็เกิดอาการเจ็บข้อเท้า เอ็นส้นเท้ามีปัญหา อุ้งเท้ามีอาการชา เเละ เเสบตอนเวลานอน จึงไม่สามารถออกกำลังกายได้ครับ
ไม่ทราบว่า ผมควรจะทำอย่างไรดีครับ
ท่านใดมีข้อคิดเห็นหรือข้อเเนะนำ ขอความกรุณาด้วยครับ

ขอบคุณครับ