หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ว่าด้วยเรื่อง คาดิโอ้
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราออกกำลังกายตามคลิปในยูทูป เป็นแบบคาดิโอ้ อะค่ะ ...
แต่เราเป็นอ้วน ตัวใหญ่ เหนื่อยง่าย ... เวลาทำตามเลย ทำตามได้ไม่ถึง 5นาที
ก็เหนื่อย แบบหายใจไม่ทันอะ เราก็เลยหยุดพัก ... แล้วก็ทำตามต่อ
อยากถามว่ามันจะเห็นผลมั๊ยอะคะ ??
ปล. ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายคะ แถวบ้านเราไม่มีฟิตเนต อาศัยออกที่บ้านแบบเปิดยูทูปเอา เพื่อนๆช่วยแนะนำคลิปออกกำลังกายให้หน่อยคะ ทั้งคาดิโอ้ และ เวทเทรนนิ่งเลยคะ ขอบคุณคะ
สมาชิกหมายเลข 1935674
ลดน้ำหนัก
เราสูง 150 หนัก 51 คะ ปรกติเราไม่ได้อดอาหารเลยกินครบ3 มื้อ มีงดเป็นบางอย่าง เราควรออกกำลังกาย แบบไหนดีคะ ควรเน้น คาดิโอ้ เวทเทรนนิ่ง หรือบอดี้เวท ทั้ง 3 อย่างนี้เราก็ออกกำลังกายสลับกันตลอด (เราออกกำล
สมาชิกหมายเลข 1935674
ถามเกี่ยวกับการทำ ซิกอัพ และ อื่นๆ
-คือผมซิกอัพไง แบบปกติกะแบบเกร็งหน้าท้องค้างอะ แต่ปัญหาคือ ผมทำไปได้แค่ 20ครั้งก็ปวดหลังหละ ไม่เหนื่อยนะ แต่ปวดหลังจนทำต่อไม่ได้อะ เป้นเพราะอะไรแล้วมีวิธีแก้ไหม (ผมสูง 175 หนัก 60 มีพุง ) -แล้วเวลาผม
โสดนะจ๊ะ
ลดความอ้วน เวทเทรนนิ่ง สำคัญขนาดนั้นเลยหรอ?
จขกท. ปัจจุบัน สูง 147 แต่น้ำหนัก 48 กก. ขึ้นมา 8 กก. รู้สึกแย่กับชีวิตตอนนี้เหลือเกิ๊น!! ก่อนหน้านี้ ก็ เคยอ้วนๆ ผอมๆมาตลอด (พออ้วนก็ ใช้วิธีควบคุมอาหาร ไม่ออกกำลังกาย) น้ำหนักก็ลง ตามเป้าที่ตั้ง
ทุกกระทู้ต้องมีหนูเสมอ
🧠💀 งานหนักไม่ทำให้ใครตาย คนพูดอาจจะไม่ใช่คนเลือดออกในก้านสมอง
ชาย 49 ปี ทำงานหนักจนไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย และพอจะมีวันที่ดีบ้าง ก็ถูกพรากไปเพราะภัยเงียงจากความดันสูง ภัยที่ทำให้ส่วนที่สำคัญที่สุดอย่างก้านสมองท่วมไปด้วยเลือด . อย่างที่เพจเคยย้ำเสมอว่า ความดันสู
เม่าบนยอดดอย
สอบถามเรื่อง cardio ครับ
ผมกำลังออกกำลังกายแล้วได้นาฬิกาใหม่มา ผมเดินชัน 3 ความเร็ว3 ประมาณ 45นาที มันเบินไป 500 กว่าแคลถือว่าปกติมั้ยครับ ผมคุมให้อยู่โซน 2 เด้งไปโซน3บ้างเล็กน้อย
สมาชิกหมายเลข 6054916
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายที่บ้าน ทำยังไงได้บ้าง
สวัสดีค่ะพอดีหนูอยากเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ นน53-55 ไม่เคยเกินนี้ สูง175 อยู่ในเกณฑ์ผอม หนูอยากหุ่นเฟิร์ม มีก้น อยากให้ช่วยแนะนำช่องในยูทูปวิธิกิน การออกกำลังกายต่าง ๆ แต่ไม่ไปฟิสเนตนะคะอยากทำที่บ้านและอยา
สมาชิกหมายเลข 8420158
ทำไมบางคนกินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลย
ทำไมบางคนกินเยอะแบบมากๆๆๆ แต่ไม่อ้วนเลยคะ ยกตัวอย่างยูทูปเบอร์ เช่น พีทอีทแหลก จื่อหยาง กินเยอะจนงง ใครเห็นก็อึ้ง พี่แกเอาไปไว้ไหน อย่างจื่อหยางนี่ตัวเล็กนะแต่กินเยอะมาก หรือเพราะระบบเผาผลาญเขาดีและออ
สมาชิกหมายเลข 6538617
สงครามไทย กัมพูชาที่จะมาในเร็วไปนี้... ผมอยากรู้ว่าลักษณะแบบผมถ้าถูกเรียกตัวจะไปอยู่ในหน่วยไหน
แต่ก่อนผมแข็งแรงปกติ100% ..แต่เดี๋ยวนี้มีแต่โรคแต่ภัย ผมเลยอยากถามผู้ที่รู้เกี่ยวกับทหาร ว่าผมอาการที่ไม่100% หากถูกเรียกตัวจะอยุ่ในหน่วยไหน ....ผมโดนรถชนเมื่อปี 2554 ทำให้กระดูกแขนขวาแตกบริเวณช่วงข้
สมาชิกหมายเลข 8634206
อยากเพิ่มน้ำหนัก ออกำลังกายเต้นเบเบ้ได้ไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูอยากอ้วน รู้สึกว่าตัวเองผอมเกิน หนูออกกำลังกายเต้นเบเบ้20นาทีตามในยูทูปทุกวันได้ไหมคะ + กินเยอะขึ้น หรือพี่ๆจะแนะนำอะไรก็บอกหนูได้เลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5511942
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ว่าด้วยเรื่อง คาดิโอ้
แต่เราเป็นอ้วน ตัวใหญ่ เหนื่อยง่าย ... เวลาทำตามเลย ทำตามได้ไม่ถึง 5นาที
ก็เหนื่อย แบบหายใจไม่ทันอะ เราก็เลยหยุดพัก ... แล้วก็ทำตามต่อ
อยากถามว่ามันจะเห็นผลมั๊ยอะคะ ??
ปล. ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ