สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นขอแนะนำตัวสั้น ๆ นะ เราชื่อ นิว ตอนนี้อายุ 18 ปี กำลังจะขึ้นปี 1 กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของนิวเลย ผิดพลาดประการไหน ต้องขอโทษด้วยนะคะ
“มีความสุขเพราะได้กิน VS มีความสุขที่หุ่นสวย”
วันนี้นิวมีประสบการณ์ดี ๆ มาแชร์ให้เพื่อน ๆ ห้องโต๊ะเครื่องแป้งได้อ่านกันค่ะ หลาย ๆ คนที่อ้วนนั้นล้วนแล้วแต่มีความใฝ่ฝันที่อยากจะหุ่นสวย ดูดี มีคนสนใจ นิวคงปฎิเสธไม่ได้หรอกค่ะว่าคนเรานั้นเลือกที่จะเกิดมาหุ่นดี หุ่นสวยกันไม่ได้แต่เราสามารถที่สร้างหุ่นดี ๆ เรานั้นได้ด้วยตัวของเราเองนี้แหละคะ
เข้าเรื่องกันเลยดีกว่า
นิวเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ ตั้งแต่จำความได้ประมาณตอนป.5 ป.6 นิว
ก็น้ำหนักประมาณ 70-72 แล้ว (เพื่อน ๆ ลองคิดสภาพดูแล้วกัน) นิวอ้วนขึ้นมาเรื่อย ๆ ด้วยความที่เราเป็นเด็กตอนนั้นไม่ได้สนใจว่าหุ่นเราจะเป็นยังไง ใครจะมองว่าเป็นอย่างไร นิวรู้แค่ว่าเราอยากกินอะไรเราก็จะกิน เพราะการกินทำให้เรามีความสุข โดยไม่สนใจเลยว่ารูปร่างหน้าตาเป็นยังไง บอกเลยว่าตอนที่นิวอ้วนนั้น นิวรู้สึกว่านิวสวยนะคะ นิวรู้สึกว่าตัวเองน่ารักอยู่แล้วไม่ว่าหุ่นจะเป็นยังไงนิวก็สวย 5555 (ความคิดตอนเด็กเนอะ ^^) ขนาดว่าที่บ้านจ้างให้ลดน้ำหนัก นิวยังไม่ยอมลดเลยค่ะ
จนกระทั่งวันหนึ่ง น้ำหนักของนิว มันขึ้นพรวดไปถึง 100 กก ซึ่งนิวเองสูงเพียง 166 ซม (ลองดูกันซิค่ะว่าสภาพมันเป็นยังไง)
พอนิวน้ำหนักถึง100 กก ก็เริ่มมีคนว่านิวเป็น อ*อ้วนน่าเกลียด เป็นอ*อ้วนหลงตัวเอง (อ* ละไว้ในฐานะที่เข้าใจกันนะคะ) ชอบผู้ชายคนไหนก็ไม่กล้าบอกเค้าได้แต่แอบมอง อ่อลืมบอกไปค่ะ ตอนที่หนัก 100 กก นิวอยู่ม 3
เมื่อเห็นสภาพตังเองที่แปลเปลี่ยนอย่างมาก + คนอื่นเริ่มว่าเราต่าง ๆ นานา + เราแอบชอบคนอื่น แต่คนอื่นกลับไม่ชอบเรา + ตอนนั้นกำลังจะขึ้น ม.ปลาย อยากใส่ชุดให้ออกมาสวย ด้วยเหตุผลต่าง ๆ นิวจึงเริ่มคิดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่ ด้วยการลดน้ำหนักด้วยวิธีต่าง ๆ นานา
วิธีลดน้ำหนักของนิวก็มีหลายแบบค่ะ ทั้งกินยาก็เคยทั้งลดเองก็ทำ นิวเริ่มจากการเปลี่ยนอาหารเย็นเป็นแอปเปิ้ลหนึ่งลูกและงดขนม ของหวาน แล้วก็วิ่ง วันละ 5 รอบ ระยะทางประมาณ 500 เมตรต่อรอบค่ะ น้ำหนักก็เริ่มลดลงมา แต่ก็ยังไม่มาก
(***ภาพนี้ตอนออกไปวิ่งค่ะ)
หลังจากนั้น นิวเริ่มใช้ยา ลองยามาหลายตัวมากค่ะ มันก็ลดบ้างขึ้นบ้าง ยาที่เคยลองก็เช่นผงบุก มันทำให้นิวลดน้ำหนักได้ดีมาก ลดลงเยอะมาก แต่พอเลิกกินก็เหมือนเดิมค่ะ ขึ้นสูงกว่าเดิมอีก (โยโย่) นิวเลยเปลี่ยนวิธีมาเริ่มใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ในการควบคุมอาหาร + ออกกำลังกาย โดยการกินข้าวเช้าตามปกติ ตอนกลางวันกินโยเกิร์ต หรือ ผลไม้ ส่วนตอนเย็นอาจจะไม่กินหรือกินนมเปรี้ยวแทนค่ะ ช่วงแรก ๆ ก็ทรมานหน่อยค่ะ แต่พอผ่านไป 1 สัปดาห์ก็เริ่มดีขึ้น นิวทำมาเป็นเวลารวม ๆ สามปีแล้วค่ะ เดี๋ยวลดเดี๋ยวเพิ่ม เพราะนิวไม่ได้ลดอย่างต่อเนื่อง นิวลดเป็นช่วง ๆ เพราะบ้างช่วงนิวต้องเตรียมสอบกับอยู่ในช่วงวัยเรียน และบ้างครั้งก็เหนื่อย จนตอนนี้นิวหนัก 57 กก ค่ะ แต่ก็ยังไม่พอใจกับน้ำหนักเท่าไหร่ เลยอยากตั้งใจลดอีกซักหน่อย
หลังจากที่น้ำหนักที่ได้ลดลงมามากถึง 43 กก ชีวิตของนิวแทบจะทุกอย่างเลยค่ะที่เปลี่ยนแปลง คนที่เคยด่านิวว่านิวเดี๋ยวนี้เค้าก็กลับมาชมนิวว่า “เธอทำได้ยังไง , สวยขึ้นนนะ , น่ารักขึ้นด้วย” ผู้ชายคนที่เขาเคยมองข้ามนิวตอนนี้เขาก็กลับมาสนใจนิว แต่นิวก็ไม่สนใจค่ะ 555 เสื้อผ้าก็หาใส่ง่ายขึ้น เมื่อก่อนจะหาเสื้อผ้าใส่ทีก็ต้องไปร้านสำหรับคนอ้วน แต่เดี๋ยวนี้ไม่ต้องแล้ว สุขภาพร่างกายก็ดีขึ้นด้วยค่ะ
สุดท้ายนิวขอฝากถึงเพื่อน ๆ ที่กำลังจะลดน้ำหนักนะคะ การลดน้ำหนักมันอาจจะมีหลายวิธี ควรเลือกให้เหมาะกับตัวเอง และที่สำคัญ ทุกสิ่งทุกอย่างมันต้องใช้เวลาค่ะ ไม่มีสิ่งไหนที่ทำกันแค่วันสองวันแล้วเห็นผล ขนาดตันไม้กว่าจะเจริญเติบโตขึ้นมาสวยงามได้ยังต้องใช้เวลาเป็นปี ๆ เลยค่ะ คนเราก็เช่นกัน ที่สำคัญ ท่องไว้ “อดทน” สองพยางค์สั้น ๆ แค่นี้แหละค่ะมันจะทำให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเองได้สำเร็จ สุดท้ายขอบคุณเพื่อน ๆ ทุก ๆ คนที่อ่านมาจนจบนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ สู้ ๆ ^^
มีคำถามอะไรเพิ่มเติมถามได้เลยนะคะ
รูปตอนปัจจุบันส่งท้ายค่ะ
[BEFORE-AFTER] พรีชีพ 43 กิโลที่หายไป กับชีวิตใหม่ที่ดีกว่าเดิม
วันนี้นิวมีประสบการณ์ดี ๆ มาแชร์ให้เพื่อน ๆ ห้องโต๊ะเครื่องแป้งได้อ่านกันค่ะ หลาย ๆ คนที่อ้วนนั้นล้วนแล้วแต่มีความใฝ่ฝันที่อยากจะหุ่นสวย ดูดี มีคนสนใจ นิวคงปฎิเสธไม่ได้หรอกค่ะว่าคนเรานั้นเลือกที่จะเกิดมาหุ่นดี หุ่นสวยกันไม่ได้แต่เราสามารถที่สร้างหุ่นดี ๆ เรานั้นได้ด้วยตัวของเราเองนี้แหละคะ
เข้าเรื่องกันเลยดีกว่า
นิวเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ ตั้งแต่จำความได้ประมาณตอนป.5 ป.6 นิว
ก็น้ำหนักประมาณ 70-72 แล้ว (เพื่อน ๆ ลองคิดสภาพดูแล้วกัน) นิวอ้วนขึ้นมาเรื่อย ๆ ด้วยความที่เราเป็นเด็กตอนนั้นไม่ได้สนใจว่าหุ่นเราจะเป็นยังไง ใครจะมองว่าเป็นอย่างไร นิวรู้แค่ว่าเราอยากกินอะไรเราก็จะกิน เพราะการกินทำให้เรามีความสุข โดยไม่สนใจเลยว่ารูปร่างหน้าตาเป็นยังไง บอกเลยว่าตอนที่นิวอ้วนนั้น นิวรู้สึกว่านิวสวยนะคะ นิวรู้สึกว่าตัวเองน่ารักอยู่แล้วไม่ว่าหุ่นจะเป็นยังไงนิวก็สวย 5555 (ความคิดตอนเด็กเนอะ ^^) ขนาดว่าที่บ้านจ้างให้ลดน้ำหนัก นิวยังไม่ยอมลดเลยค่ะ
จนกระทั่งวันหนึ่ง น้ำหนักของนิว มันขึ้นพรวดไปถึง 100 กก ซึ่งนิวเองสูงเพียง 166 ซม (ลองดูกันซิค่ะว่าสภาพมันเป็นยังไง)
พอนิวน้ำหนักถึง100 กก ก็เริ่มมีคนว่านิวเป็น อ*อ้วนน่าเกลียด เป็นอ*อ้วนหลงตัวเอง (อ* ละไว้ในฐานะที่เข้าใจกันนะคะ) ชอบผู้ชายคนไหนก็ไม่กล้าบอกเค้าได้แต่แอบมอง อ่อลืมบอกไปค่ะ ตอนที่หนัก 100 กก นิวอยู่ม 3
เมื่อเห็นสภาพตังเองที่แปลเปลี่ยนอย่างมาก + คนอื่นเริ่มว่าเราต่าง ๆ นานา + เราแอบชอบคนอื่น แต่คนอื่นกลับไม่ชอบเรา + ตอนนั้นกำลังจะขึ้น ม.ปลาย อยากใส่ชุดให้ออกมาสวย ด้วยเหตุผลต่าง ๆ นิวจึงเริ่มคิดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่ ด้วยการลดน้ำหนักด้วยวิธีต่าง ๆ นานา
วิธีลดน้ำหนักของนิวก็มีหลายแบบค่ะ ทั้งกินยาก็เคยทั้งลดเองก็ทำ นิวเริ่มจากการเปลี่ยนอาหารเย็นเป็นแอปเปิ้ลหนึ่งลูกและงดขนม ของหวาน แล้วก็วิ่ง วันละ 5 รอบ ระยะทางประมาณ 500 เมตรต่อรอบค่ะ น้ำหนักก็เริ่มลดลงมา แต่ก็ยังไม่มาก
หลังจากนั้น นิวเริ่มใช้ยา ลองยามาหลายตัวมากค่ะ มันก็ลดบ้างขึ้นบ้าง ยาที่เคยลองก็เช่นผงบุก มันทำให้นิวลดน้ำหนักได้ดีมาก ลดลงเยอะมาก แต่พอเลิกกินก็เหมือนเดิมค่ะ ขึ้นสูงกว่าเดิมอีก (โยโย่) นิวเลยเปลี่ยนวิธีมาเริ่มใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ในการควบคุมอาหาร + ออกกำลังกาย โดยการกินข้าวเช้าตามปกติ ตอนกลางวันกินโยเกิร์ต หรือ ผลไม้ ส่วนตอนเย็นอาจจะไม่กินหรือกินนมเปรี้ยวแทนค่ะ ช่วงแรก ๆ ก็ทรมานหน่อยค่ะ แต่พอผ่านไป 1 สัปดาห์ก็เริ่มดีขึ้น นิวทำมาเป็นเวลารวม ๆ สามปีแล้วค่ะ เดี๋ยวลดเดี๋ยวเพิ่ม เพราะนิวไม่ได้ลดอย่างต่อเนื่อง นิวลดเป็นช่วง ๆ เพราะบ้างช่วงนิวต้องเตรียมสอบกับอยู่ในช่วงวัยเรียน และบ้างครั้งก็เหนื่อย จนตอนนี้นิวหนัก 57 กก ค่ะ แต่ก็ยังไม่พอใจกับน้ำหนักเท่าไหร่ เลยอยากตั้งใจลดอีกซักหน่อย
หลังจากที่น้ำหนักที่ได้ลดลงมามากถึง 43 กก ชีวิตของนิวแทบจะทุกอย่างเลยค่ะที่เปลี่ยนแปลง คนที่เคยด่านิวว่านิวเดี๋ยวนี้เค้าก็กลับมาชมนิวว่า “เธอทำได้ยังไง , สวยขึ้นนนะ , น่ารักขึ้นด้วย” ผู้ชายคนที่เขาเคยมองข้ามนิวตอนนี้เขาก็กลับมาสนใจนิว แต่นิวก็ไม่สนใจค่ะ 555 เสื้อผ้าก็หาใส่ง่ายขึ้น เมื่อก่อนจะหาเสื้อผ้าใส่ทีก็ต้องไปร้านสำหรับคนอ้วน แต่เดี๋ยวนี้ไม่ต้องแล้ว สุขภาพร่างกายก็ดีขึ้นด้วยค่ะ
สุดท้ายนิวขอฝากถึงเพื่อน ๆ ที่กำลังจะลดน้ำหนักนะคะ การลดน้ำหนักมันอาจจะมีหลายวิธี ควรเลือกให้เหมาะกับตัวเอง และที่สำคัญ ทุกสิ่งทุกอย่างมันต้องใช้เวลาค่ะ ไม่มีสิ่งไหนที่ทำกันแค่วันสองวันแล้วเห็นผล ขนาดตันไม้กว่าจะเจริญเติบโตขึ้นมาสวยงามได้ยังต้องใช้เวลาเป็นปี ๆ เลยค่ะ คนเราก็เช่นกัน ที่สำคัญ ท่องไว้ “อดทน” สองพยางค์สั้น ๆ แค่นี้แหละค่ะมันจะทำให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเองได้สำเร็จ สุดท้ายขอบคุณเพื่อน ๆ ทุก ๆ คนที่อ่านมาจนจบนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ สู้ ๆ ^^
มีคำถามอะไรเพิ่มเติมถามได้เลยนะคะ