หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแบ่งปันอาหารไดเอตของสาวออฟฟิตที่นั่งอยู่หน้าจอทั้งวันหน่อยค้าา??
กระทู้คำถาม
อาหาร
คืออยากไดเดต (อยากได้แบบงดหรือทานแป้งน้อยที่สุด) ถ้าเป็นจำพวกเกี่ยวกับบุกข้าว ก็เยี่ยมไปเลยค่ะ ทำไปทานเองหรือประเภทซื้อก็ได้รบกวนแบ่งปันกันหน่อยน้า ช่วงนี้อืดสุดๆ T.T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สารพัดของเชื่อม เจอแบบนี้เลือกไม่ถูก
ชอบกินมันเชื่อม เผือกเชื่อม แต่ร้านนี้มีของหากินยาก สาเกเชื่อม กับลูกตาลเชื่อม ชอบเหมือนกัน มันเชื่อมก็มีหลายชนิด หลายใจเลยเจอแบบนี้ ขอเลือกสาเก กับลูกตาลแล้วกัน อย่างอื่นหากินได้ 2 อย่างนี้หายาก กะทิ
กัมบอล
หากต้องการลดความอ้วน งดทานข้าวหรือพวกแป้ง ดีไหม ? แต่ทานกับข้าวแทนและทานพวกผัก พวกอาหารต้มดีไหม ?
คือได้ยินมาว่า อาหารจำพวกข้าวหรือแป้ง หรือจำพวกคาร์โบไฮเคตร เป็นต้นเหตุทำให้อ้วนสะสม ไ จะเปลีย่นกินแต่กับข้าวอย่างเดียว เน้นผักและจำพวกต้มดีไหม ? พร้อมกับออกกำลังกายทุกวัน คิดว่าร่างกายเราจะรับได้ไหมค
สมาชิกหมายเลข 776267
การงดทานแป้งจะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ ?
คือตอนนี้อายุเข้าเลข 3 แล้วT_T น้ำหนักก็เพิ่มไม่มีลดลงเลย เราอยากถามผู้รู้ ว่า หากเราทานอาหารปกติ แต่งดจำพวกแป้ง น้ำหนักจะลดลงบ้างมั้ยคะ แล้วควรทำมั้ย ? คือเราทำงาน12ชั่วโมงต่อวัน ไม่รวมการเดินทาง
สมาชิกหมายเลข 1897647
มื้อเย็นงดแป้งลดน้ำหนักจะโยโย่ไหม
อย่ารีบด่วนตอบนะครับ ขอเล่ารายละเอียดดังนี้ 1.มื้อเช้ากินตามปกติครบ 5 หมู่ มีแป้ง มีโปรตีน ไขมัน ผัก ปริมาณปกติตามร้านอาหารตามสั่ง 2.มื้อกลางวันก็ทานคล้ายๆมื้อเเช้าเลย 3.มื้อเย็นจะงดจำพวกแป้งไ
สมาชิกหมายเลข 5007483
กุยช่ายทอด กับผลไม้แช่อิ่ม
วันนี้ วันพระ เป็นวันงดเนื้อสัตว์เหนื่อยสะสมมาหลายวันงานยุ่งมากๆ ไม่มีเวลาทำกับข้าว เลยแวะซื้อกุยช่ายทอด กับผลไม้แช่อิ่ม ซื้อแบบผลไม้รวมมาค่ะ ไม่ได้กินหมดนะคะ กินไปแค่ 2 ชิ้น ขอบคุณทุกท่านที่แวะม
กัมบอล
แบ่งปันประสบการ์การ ทำ OMAD (IF) แบบไม่ทรมาณร่างกาย 78 เหลือ 65 ใน หกเดือน
สวัสดีครับ วันนี้อยากจะมา แบ่งปัน ประสบการณ์ ที่ผมทำ IF เพื่อลดน้ำหนัก เพราะเมื่อก่อนผมปาร์ตี้บ่อย จนตัวบวมน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโลภายใน 3 เดือน หรือทางต่างประเทศจะเรียกอีกแบบหนึ่งว่า OMAD (one meal
สมาชิกหมายเลข 6377631
เมื่อ " อาหาร " คือภาษาบอกรัก ที่ดี ที่สุด แล้วรักของคุณ คือเมนูอะไร
เห็นหลายคนเตรียมของขวัญเดือนแห่งความรัก ส่วนกัมบอลมีความรัก อยู่แล้วทุกวัน และน้องตัวแสบ และรักตัวเอง อาจมีแบ่งปันความรัก ตามทุนทรัพย์ในกระเป๋า แห่งมูลนิธิต่างๆตามวาระ หรือเหตุการณ์ซึ่งๆหน้า ซึ่งพอจะแ
กัมบอล
ช่วยแนะนำอาหาร จำพวกไขมัน กับ แป้งหน่อยครับ ?
พอดีว่าผมเป็นคนผอมมาก อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ และพึ่งได้ยินมาว่าต้องกินแป้งกับไขมัน พอมีอาหารจำพวกนี้แนะนำไหมครับ ที่หาทานง่าน และก้อไม่แพงอ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 4941212
ขอคำปรึกศาครับ
คือผมอยากลดน้ำหนักครับ ผมว่าจะกินวันล่ะ 2 มื้อ มื้อแรกช่วง 10 โมง จนไม่เกินเที่ยงครับ ( และปริมาณเล็กน้อย ) ช่วงที่สองผมมองว่าผมจะกิน(ทาน) มื้อที่สองช่วง 4 โมงเย็น ไม่เกิน 6 โมงเย็นครับ และมื้อที่สองผ
สมาชิกหมายเลข 8121614
มีใครติดทานอาหารจำพวก "แป้ง" บ้างคะ
อยากทราบว่ามีใครติด "การทานอาหารจำพวกแป้ง" หรือคาร์โบไฮเดรต บ้างคะ พวกข้าว เส้น ข้าวโพด เผือก มัน ทั้งหลายแหล่ บางทีนั่งทานข้าวกล้อง บะหมี่ลวก เปล่าๆ หมดไปเป็นชามๆ เลยค่ะ รวมไปถึงอาหารหรื
WonderCosmos
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแบ่งปันอาหารไดเอตของสาวออฟฟิตที่นั่งอยู่หน้าจอทั้งวันหน่อยค้าา??