หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หากต้องการลดความอ้วน งดทานข้าวหรือพวกแป้ง ดีไหม ? แต่ทานกับข้าวแทนและทานพวกผัก พวกอาหารต้มดีไหม ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คือได้ยินมาว่า อาหารจำพวกข้าวหรือแป้ง หรือจำพวกคาร์โบไฮเคตร เป็นต้นเหตุทำให้อ้วนสะสม ไ จะเปลีย่นกินแต่กับข้าวอย่างเดียว เน้นผักและจำพวกต้มดีไหม ? พร้อมกับออกกำลังกายทุกวัน คิดว่าร่างกายเราจะรับได้ไหมคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้าวกับแป้งอันไหนเกิดก่อนกัน
ข้าว กับ แป้ง อันไหนเกิดก่อนกันคะ แฟนเราบอกว่า แป้ง คือข้าว เขาเลยเอาข้าวมาทำแป้ง แต่เราก็เถียงกลับว่า บ้านเขาปลูกแป้งเกี่ยวข้าวหรอ ตอนนี้ทะเลาะกันหนักมากเลยค่ะ หรือเราโง่ทั้งคู่นะ
สมาชิกหมายเลข 7937648
รบกวนแนะนำ"ผัก"..เอาไปต้มแกงจืดให้ผู้อาวุโส
อยากจะให้ผู้สูงวัยได้ทานผักเยอะขึ้น แต่ไม่ใช่เป็นผักสดหรือสลัด อยากจะเอา ผักใบเขียวและผักสีอื่นๆ ก็ได้ค่ะ เอาไปต้มแกงจืดให้ผู้สูงวัยทานค่ะ ใครมีผักอะไรแนะนำ หรือเมนูอะไร รบกวนแนะนำหน่อยนะคะ ถ้ายิ่งม
สมาชิกหมายเลข 6334828
มีคนไทยที่ป่วยโรคอ้วน แบบ extreme มั้ย
ภาพที่เห็นไม่ใช่ภาพตัดต่อแต่อย่างใด แต่เป็นร่างกายจริงของผู้ป่วยจากรายการ my 600 lb life เราเคยเห็นคนที่เป็นโรคหัวใจวาย เบาหวาน เสียชีวิตด้วยร่างกายที่ภายนอกแค่อวบ คือดูเล็กกว่าเยอะ ยังเสียชีวิตเ
สมาชิกหมายเลข 9078776
มื้อเย็นวันนี้(06/10/2568)กับมื้อเย็นเบาๆอย่าง"น้ำพริกเห็ดปลาร้า"กับ"ไข่เจียวร้อนๆ" แถมด้วยผักต้มต่างๆครับ😊😊😊
ว่ากันว่า ทานน้ำพริกทีไร ข้าวหมดหม้อทุกที😊😊😊 น้ำพริกเห็ดปลาร้าครับ🥰 ไข่เจียวร้อนๆ🥰 มีผักต้มหวานๆ มาทานกับน้ำพริกด้วยครับ^^ และ...ตามสเต็ปกับ...จขกท ขี้เก้ก ข้ามันลูกทุ่ง 1 คนตามเคยครับ🤣🤣🤣🤣🥰🥰🥰❤️❤
สมาชิกหมายเลข 8045820
รีวิวสลัดทำเองง่ายๆ
รีวิวสลัดทำเองง่ายๆ ช่วงนี้เบื่อข้าว เพราะเจ้าของกระทู้เพิ่งจะหายป่วย กินข้าวไม่ค่อยแซ่บเท่าไหร่ ก็เลยลองหาอะไรที่มันกินง่ายๆแต่กินอยู่ท้องกันเพื่อนๆ เว้าแล้วกะไป้....................................
ปากกาดาว
โสดๆเหงาๆก็เข้าครัวทำ "ต้มจับฉ่าย" กินสิ!
ต้มจับฉ่าย เมนูง่ายๆของคนจีนที่กินง่ายได้ประโยชน์เต็มๆจากผัก ย่อยง่าย อร่อย กินกับข้าวสวยก็ได้ข้าวต้มก็ดี อีกทั้งทำทีเดียวกินได้หลายมื้อ ยิ่งอุ่นยิ่งอร่อย ผักก็ใส่ได้ตามใจชอบ ไม่มีผิดหรือถูก มาครับ. .
สมาชิกหมายเลข 1957648
ห่อข้าวมากินที่ทำงาน
ที่ผ่านมาแทบจะไม่เคยห่อข้าวมาทานที่ทำงาน จะมีบางครั้งซื้อข้าวเหนียวหมูปิ้ง ไก่ย่าง กินช่วงพักเที่ยง ตอนนี้ผมเลือกที่จะทำกับข้าวที่ห้อง กินตอนเช้า และ ห่อมากินที่ทำงาน ไข่เจียว ไข่ต้ม หมูทอด กุนเชียง ป
ช่างตุ๋ม
‘ข้าว’ ไม่ใช่อาหารหลักอีกต่อไป? คนไทยกินข้าวน้อยลง เพราะกลัวอ้วน
‘ข้าว’ ไม่ใช่อาหารหลักอีกต่อไป? คนไทยกินข้าวน้อยลง หักดิบ-ตัดแป้ง เพราะกลัวอ้วน ไม่ใช่อาหารหลักคนไทยอีกต่อไป? สมาคมข้าวถุงฯ ชี้ 5 ปีผ่านไป คนไ
Magpies
10 เทคนิค กินยังไงให้ผอม ไม่ต้องอดอาหาร ก็ผอมได้
การลดน้ำหนักอาจเป็นเรื่องที่ไม่ยากมากนัก แต่ความจริงแล้วการปรับพฤติกรรมการกินเพื่อลดน้ำหนักนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด การมีวินัยในการกินนั้นต้องฝึกฝนจนกลายเป็นนิสัย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการลดน้ำหนักแล
สมาชิกหมายเลข 5462727
[ขอไอเดีย] เมนูกับข้าวง่ายๆ ไม่ซ้ำในแต่ละวัน สำหรับคนทำกินเองที่บ้าน มีเมนูไหนแนะนำบ้างคะ?
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ห้องก้นครัว ช่วงนี้เริ่มเบื่อกับข้าวที่ทำเองวนไปวนมาแบบเดิมๆ ทั้งผัดกระเพรา ไข่เจียว ต้มจืด ผัดผัก… สลับกันอยู่แค่นี้ เริ่มไม่รู้จะทำอะไรกินดีแล้วค่ะ 😅 เลยอยากขอคำแนะนำจากทุก
สมาชิกหมายเลข 7089400
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หากต้องการลดความอ้วน งดทานข้าวหรือพวกแป้ง ดีไหม ? แต่ทานกับข้าวแทนและทานพวกผัก พวกอาหารต้มดีไหม ?