การงดทานแป้งจะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ ?

คือตอนนี้อายุเข้าเลข 3 แล้วT_T น้ำหนักก็เพิ่มไม่มีลดลงเลย

เราอยากถามผู้รู้ ว่า หากเราทานอาหารปกติ แต่งดจำพวกแป้ง

น้ำหนักจะลดลงบ้างมั้ยคะ แล้วควรทำมั้ย ?

คือเราทำงาน12ชั่วโมงต่อวัน ไม่รวมการเดินทาง

ไป-กลับ ก็หมดวันแล้ว เราเลยมีเวลาว่างที่จะปั่นจักรยาน

หรือเข้าฟิตเนต อาทิตย์นึงก็แค่1-2วันเอง

เลยคิดว่าควรจะงดแป้งไปเลย เน้นผัก-ผลไม้ หรือกินแต่กับข้าว

จะดีมั้ยคะ