ถ้าลดน้ำหนักด้วยกันงดกินอาหารพวกแป้งไปเลย อย่างเช่น ข้าว ขนมปัง หรืออื่นๆ

หันมาทานแต่เนื้อสัตว์กับผักผลไม้อย่างเดียวในแต่ละวัน

จะมีผลข้างเคียงอะไรไหมครับ

แล้วถ้าทานแบบนี้ + ออกกำลังกายด้วย ถือว่าเป็นการลดน้ำหนักที่โอเคไหมครับ