ถ้าต้องหยุดเล่นเวท ประมาณ 2-3 เดือน เราจะคุมกล้ามเนื้อยังไง ไม่ให้มันสลายไปครับ ?

คือส่วนตัวเล่นมาแล้ว 3-4 ปี ทีนี้ช่วง 2-3เดือนนี้ อาจจะไม่ได้เข้ายิมเลย หรือ อย่างมากก็แค่อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง เราจะมีวิธีการ หรือ กินยังไง ครับ ไม่ให้กล้ามเนื้อสลาย หรือ สลายน้อยที่สุดครับ ? หรือ ต้องทำใจอย่างเดียวครับ  ขอบคุณครับ