หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทเพิ่มกล้ามกับว่ายน้ำจะส่งผลดีผลเสียต่อกันยังไงคับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
จากกระทู้นี้
http://pantip.com/topic/30260428
ผมต้องการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ ทีนี้อยากทราบว่า ถ้าผมอยากว่ายน้ำด้วย จะส่งผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อไหมครับ ถ้าว่ายได้ ควรว่ายหลังจากเล่นเวทเลย หรือควรเล่นในวันพักครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เวทกับว่ายน้ำ คู่กันได้หรือเปล่าครับ
2 ปี ที่ผ่านมาผมค่อนข้างปล่อยตัว จาก 58 เป็น 72 สูง 172 น้ำหนักขึ้นมา 10 โลกว่าๆ แต่ก่อนหน้านั้นได้เล่น Insanity ก็ได้ผลดีครับ แต่กล้ามมีน้อย ผมเป็นคนโครงเล็ก แ
ม้าตาย
ว่ายน้ำอย่างเดียวหุ่นดีได้ไหม
ตัดสินใจจะออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำ แต่ให้หุ่นดี พอมีกล้ามเนื้อด้วย ถ้าว่ายน้ำอย่างเดียว ไม่ได้เวทเทรนนิ่ง จะพอเป็นไปได้ไหม
ฟุยุกิคุง
รบกวนถามเรื่องการ workout หน่อยคับ
รบกวนถามหน่อยคับ หลังจากเคยมาถามครั้งนึงล่ะ แล้วก็ลองเอาไปปรับปรุงดู ทั้งเรื่องกินกะการออกกำลังกาย รบกวนช่วยดูหน่อยคับว่า ok ยัง ผมสูง 185 cm หนัก 75 kg อาหาร:
Pongpong_dent
ว่ายน้ำ สร้างกล้ามเนื้ออกไหม ครับ หรือต้อง เล่น เวท...
ปกติ เป็นคนว่ายน้ำครับ ท่าฟรีสไตล์ ท่าเดียว วันละ 1500-2000 เมตร ตอนนี้ ว่ายมาได้ประมาณ 3 เดือนละ ตอนนี้ อยากมีกล้ามเนื้อ หน้าอก ผมต้องไปยกเวท ใช่ไหมครับ แล้วค่
sophisticated
เล่นเวทแต่กินโปรตีนไม่ถึง ผลลัพธ์จะเป็นยังไง
คือผมเป็นคนผอมครับ ไม่รู้จะออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับผม เพราะพวกคาร์ดิโอมันจะยิ่งทำให้ผอมลงไปอีก เลยเลือกที่จะเล่นเวทครับ เคยเล่นมาก่อนหน้านี้แล้วก็เลิกเล่นเพ
สมาชิกหมายเลข 7270446
เทรนเนอร์ฟิตเนสดูแลไม่ดีเพราะเราไม่สวยรึเปล่า ???
เราได้ซื้อชั่วโมง PT ที่ฟิตเนสชื่อดังแห่งหนึ่ง เป้าหมายคือลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ เทรนเนอร์สอนออกกำลังกายก็โอเค ไม่ได้มีการบาดเจ็บอะไร นอกเวลาเทรนไม่ได้มีการพู
สมาชิกหมายเลข 7668524
ลดน้ำหนักด้วยการเวทแล้วคว่ำตัวพุงย้อยลงมาใช้ฉีดสเตรอยช่วยได้ไหม
เริ่มจากลดน้ำหนักจาก120กิโล ลงมาเหลือ90แล้วด้วยการเวทเทรนนิ่งอย่างเดียว เป็นระยะเวลาเกือบ1ปี แต่รู้สึกว่าหนังเริ่มย้วยหดกลับไม่ทัน ได้รู้ว่ามันมีสารช่วยเร่งกล้า
สมาชิกหมายเลข 7663541
เป็นคนผอมแบบไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ สูง 161 cm หนัก 44 กก. อยากเพิ่มกล้ามเนื้อให้ดูสมส่วน สามารถเวทเทรนนิ่ง แบบทุกวัน
เวททุกส่วน แต่ละส่วนเล่นไม่มาก จะได้ผลไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4578351
สอนการเลือกเทรนเนอร์ในฟิตเนสให้หน่อยค่ะ
เรามีเป้าหมายอยากสร้างกล้ามเนื้อ เพราะจะเดินป่าใน 3 เดือนเลยอยากหาเทรนเนอร์ช่วย ฟิตเนสที่จะไปเราไม่เคยไปเล่นมาก่อนเลยไม่รู้จักเทรนเนอร์ในนั้นมาก่อน แต่ด้วยโปรที
สมาชิกหมายเลข 712310
เวย์โปรตีนของร้านเจ้านี้ (workoutday) น่าเชื่อถือแค่ไหนครับ
เวย์โปรตีนไอโซเลท California Gold Nutrition แบ่งขาย450กรัม เวย์โปรตีนIsolate สูตรคลีน ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อเวย์โปรตีนไอโซเลท California Gold Nutrition แบ่งข
สมาชิกหมายเลข 4407358
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทเพิ่มกล้ามกับว่ายน้ำจะส่งผลดีผลเสียต่อกันยังไงคับ