หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าเราเล่นเวทเทรนนิ่งก่อน แล้วพัก1ชม. ค่อยต่อด้วยคาร์ดิโอ ได้ไหมคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
คือจะเล่นเวทเทรนนิ่งที่บ้านก่อน แล้วออกไปคาร์ดิโอ (วิ่ง) ที่สวนสาธารณะ ซึ่งสวนสาธารณะมันไกลจากบ้าน
ต้องใช้เวลาเดินทาง ระยะเวลาระหว่างเล่นเวทเทรนนิ่งกับคาร์ดิโอ มันห่างกัน ได้ไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเกี่ยวกับเรื่องเวทเทรนนิ่งค่ะ
คือเราสนใจเล่นเวทเทรนนิ่งมาซักพักแล้วค่ะ พร้อมกับคาร์ดิโอ โดยการวิ่งในฟิตเนส หรือปั่นจักรยานเพื่อลดความอ้วน แล้วก็จะเห็นเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสเลยสนใจ อยากรู้ว่ามันต่างจากการเล่นโดยใช้ดัมเบล ยังไ
paonnie
ระหว่างคาร์ดิโอ กับ เวทเทรนนิ่ง ต้องทำอันไหนก่อนคะ
คือพึ่งเริ่มออกกำลังกายน่ะค่ะ แรกๆก็วิ่งในฟิตเนส ในฟิตเนสเห็นมีดัมเบล เลยเริ่มสนใจเวทเทรนนิ่ง กำลังหาๆอ่านอยู่ เลยอยากรู้ว่าต้องกำหนดมั้ยคะ ว่าเวทก่อน หรือ คาร์ดิโอก่อน หรือควรแยกกันทำคนละวัน แล้วเวทเ
สมาชิกหมายเลข 857370
เวทเทรนนิ่ง ก่อนแล้วค่อยคาร์ดิโอ หรือควบคู่กันเลยดีคะ
สวัสดีค่ะ น้ำหนักประมาณ 87-90 กก. ค่ะ สูง 158 ซม. อายุ 20 ปี อยากทราบว่าถ้าน้ำหนักเราเยอะขนาดนี้ เราควรจะออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งก่อนสักเดือนแล้วค่อยไปออกแบบคาร์ดิโอ หรือว่าเราสามารถออกทั้ง 2 แบบควบ
สมาชิกหมายเลข 4692524
การเลือกซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า
กำลังจะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง คิดว่าจะคาร์ดิโอก่อน แล้วตามด้วยเวท เทรนนิ่ง ตอนนี้มีดรัมเบลแล้ว เลยคิดว่าจะหาเครื่องออกกำลังกายมาไว้ที่บ้านซักเครื่องนึง ที่มองๆไว้ คือ ลู่วิ่งไฟฟ้า แต่เนื่องจากมือใ
สมาชิกหมายเลข 1508742
อายุ 15 เข้ายิมได้ไหมคะ
อายุ15ค่ะ สามารถเข้ายิมได้ไหม ตั้งใจจะไปเวทเทรนนิ่งค่ะ ส่วนตัวไม่ชอบไปวิ่งในสวนสาธารณะ แต่ยังคาร์ดิโออยู่ตลอด มีข้อจำกัดในการเข้ายิมสำหรับคนอายุ15ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6701386
อยู่ในช่วงลีน เล่นเวทแล้วต่อด้วยคาร์ดิโอควรกิน whey ตอนไหนครับ
สงสัยครับพี่ๆสายเวทเทรนนิ่ง ก่อนหน้านี้ bulk มาจากน้ำหนัก 60 ตอนนี้ 69 ปกติ จขกท จะเล่นเวทประมาณ 60-90 นาที แล้วต่อด้วย วิ่งลู่วิ่ง 30-45 นาที แล้วค่อยกิน whey หลังออกกำลังกายทั้งหมดเสร็จ แต่เกิดคำถาม
สมาชิกหมายเลข 3901023
สงสัยเรื่องเวทเทรนนิ่ง กับ การลดความอ้วนครับ
คือสงสัยหน่ะครับ ถ้าผมเวทเทรนนิ่งอย่างเดียวเลยแล้วผมเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เกิด ถ้าเล่นเวทพวกพุง พวกนมจะลดลงไหมครับ เพราะดูจากหลายคนที่ลดได้มีแต่คาร์ดิโอทั้งนั้นเลย ช่วยชี้แจงทีครับ
สมาชิกหมายเลข 937789
มือใหม่ออกกำลัง
มือใหม่ออกกำลัง คาร์ดิโอ เล่นทุกวันได้มั้ย เวทเทรนนิ่ง ควรเล่นวันเว้นวันใช้มั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 5987107
ยกเวทตอนเช้าก่อนมาทำงาน พอถึงที่ทำงานโคตรง่วงเลยครับ
ชีวิต ทำไมข้อแม้เยอะจัง555 เมื่อก่อนผมยกเวทหลังมื้อเย็น 1ทุ่ม-2ทุ่ม ปราดุก ว่าเริ่มมีอาการหลับยาก นอนไม่ค่อยหลับ ไม่รุเกี่ยวมั้ย พอดีน้องมันบอกว่า เปลี่ยนเวลาเล่นสิ ก็หวยมาออกตอนเช้า เช้าปกติปั่นจัก
สมาชิกหมายเลข 1620202
แนะนำรองเท้าออกกำลังกายราคาเบาๆ สำหรับวิ่งและเทรนนิ่งหน่อยค่ะะ
สวัสดีค่ะะ มือใหม่มาก ๆ ทั้งในวงการวิ่งและวงการรองเท้าเลย 😂 ตอนนี้อยากได้รองเท้าไว้ออกกำลังกายสักคู่ เห็นลดราคาเยอะช่วงสิ้นปีด้วย ที่คิดไว้คืออยากได้แบบที่วิ่งข้างนอกเบา ๆ ก็ได้ (เน้นวิ่งกลางแจ้งค่ะ ไ
สมาชิกหมายเลข 4520266
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าเราเล่นเวทเทรนนิ่งก่อน แล้วพัก1ชม. ค่อยต่อด้วยคาร์ดิโอ ได้ไหมคะ?
ต้องใช้เวลาเดินทาง ระยะเวลาระหว่างเล่นเวทเทรนนิ่งกับคาร์ดิโอ มันห่างกัน ได้ไหมคะ