ทำอย่างไรดีคะ

ค่ะ แนะนำที่น้ำตาลน้อย ไขมันน้อยให้ทีค่ะ ตอนนี้ควบคุมน้ำหนัก จะไว้ตอนมื้อบ่ายๆ กันหิวตาลายตอนเย็นน่ะค่ะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยนน้ะค้ะ ^^

คือเราตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ แต่ส่วนตัวนน.เราไม่มากอยู่แล้วค่ะ สรุปก็คือเราไม่ได้อ้วนค่ะ แค่ไม่อยากให้นน.มากไปกว่านี้ แต่ครอบครัวชอบพ่ไปทานของอ้วนๆทั้งนั้นเลยค่ะ ซึ่งเป็นของโปรดเราด้วย เราพยายามหาวิธีทา

จขกท จะไปอยู่ต่างประเทศกับโฮส จะไปปรับภาษา แล้วไปกับทางเอเจนซี่เราจะมีวิธีการ บอกเค้ายังไงดีคะ เรื่องอาหาร ส่วนตัวกินได้ค่ะ นม เนย แต่กลัวอ้วนมากๆ จะบอกเค้าว่า เปนมังสวิรัตได้ไหมคะ? บอกกินได้แต้ผัก

ถ้าคนในครอบครัวเป็นโรคไซโคพาธจะทำยังไงดีคะเขาสร้างแต่ความทุกข์ใจให้ครอบครัว เขาไม่รุ้จักผิดจักถุกไม่มีจิตสำนึกดีเลย และเขาไม่กลัวไม่แคร์อะไรทั้งนั้น ชอบหาเรื่องชาวบ้านและครอบครัวคำพุดจาก้หยาบช้าแย่มาก

สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่

คือเห็นดาราหลายๆคนสูงพอกับเราแต่น้ำหนักทุกคน45 46 กันทั้งนั้นเลย เราก็ไม่ได้คิดว่าตัวเองอ้วนอะไรนะคะแต่แบบตอนนี้กักตัวอยู่บ้านไม่ออกไปไหนจิตใจวกวนกลัวน้ำหนักขึ้น55555555 เลยคิดว่าไดเอทดีไหมอยู่บ้านว่า

ไปอยู่แบบจริงจัง แบบ Longtimes แต่งงาน + ทำงาน สัดส่วนมีแต่หญิงไทยทั้งนั้น ไม่เจอชายไทยเลยครับ เพราะเหตุใดชายไทยไม่ค่อยไปเมืองนอก ขอบคุณครับ

ขอบคุณค่ะ

พอดีลูกเป็ดลดน้ำหนักอยู่อะคะ ปกติลูกเป็ดเป็นคนที่ถ่ายบ่อยมากกกก กินปุ๊ป ถ่ายปั๊ป พอมาเริ่มไดเอต ลูกเป็ดไม่ได้ถ่ายมา6-7วันแล้วค่ะ ลูกเป็ดอยากท้องเสียมากๆ น้ำหนักลูกเป็ดจะได้ลดไวๆ แต่ที่สำคัญลูกเป็ดไม่ไ

อยากลดน้ำหนักมากค่ะ แต่เรายังอยู่ในวัยเรียนม.ปลาย ก็ไม่ค่อยมีเวลามากมาย อยากทราบว่ามื้อเย็นกินอะไรดี ง่ายๆ ไม่อ้วน ลดน้ำหนักได้ หรือใครมีวิธีลดความอ้วนแบ่งปันได้เลยค่า