ทำอย่างไรดีคะ

คือเราตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ แต่ส่วนตัวนน.เราไม่มากอยู่แล้วค่ะ สรุปก็คือเราไม่ได้อ้วนค่ะ แค่ไม่อยากให้นน.มากไปกว่านี้ แต่ครอบครัวชอบพ่ไปทานของอ้วนๆทั้งนั้นเลยค่ะ ซึ่งเป็นของโปรดเราด้วย เราพยายามหาวิธีทา

จขกท จะไปอยู่ต่างประเทศกับโฮส จะไปปรับภาษา แล้วไปกับทางเอเจนซี่เราจะมีวิธีการ บอกเค้ายังไงดีคะ เรื่องอาหาร ส่วนตัวกินได้ค่ะ นม เนย แต่กลัวอ้วนมากๆ จะบอกเค้าว่า เปนมังสวิรัตได้ไหมคะ? บอกกินได้แต้ผัก

พอดีลูกเป็ดลดน้ำหนักอยู่อะคะ ปกติลูกเป็ดเป็นคนที่ถ่ายบ่อยมากกกก กินปุ๊ป ถ่ายปั๊ป พอมาเริ่มไดเอต ลูกเป็ดไม่ได้ถ่ายมา6-7วันแล้วค่ะ ลูกเป็ดอยากท้องเสียมากๆ น้ำหนักลูกเป็ดจะได้ลดไวๆ แต่ที่สำคัญลูกเป็ดไม่ไ

ขอบคุณค่ะ

คือเห็นดาราหลายๆคนสูงพอกับเราแต่น้ำหนักทุกคน45 46 กันทั้งนั้นเลย เราก็ไม่ได้คิดว่าตัวเองอ้วนอะไรนะคะแต่แบบตอนนี้กักตัวอยู่บ้านไม่ออกไปไหนจิตใจวกวนกลัวน้ำหนักขึ้น55555555 เลยคิดว่าไดเอทดีไหมอยู่บ้านว่า

พึ่งเข้าใจคำว่า ตัวแตก ก็ตอนนี้แล้วค่ะ อ้วนจนขาเริ่มแตกลายแล้ว ทำยังไงดีคะ ตอนนี้มาแลกเปลี่ยนอยู่ที่อเมริกา โฮสเลี้ยงดี+อาหารขยะเยอะมาก ผ่านมา 7 เดือน น้ำหนักขึ้นมา 10 โล ที่จริงขึ้น 10 โลตั้งแต่ 4 เด

ปกติเรามีปัญหากับประจำเดือนบ่อยๆ เป็นแต่ละครั้ง5-7 วัน แต่4เดือนมานี้มาเดือนเว้นเดือนและมาแค่1-2 วันมาน้อยมากกกกผิดปกติ ตอนนี้จะเข้าข้ามเดือนที่2 แล้วที่ไม่มา ตั้งแต่ประจำเดือนไม่ปกติรู้สึกอ้วนเร็วมาก

อายุ14ค่ะ อ้วนมากๆๆ96กิโลเลยค่ะ สูง170 เเต่ช่วงนี้ไปโรงเรียนเลือกอาหารที่กินไม่ได้เลย มีเเต่ของน้ำมันเยิ้มๆทั้งนั้น ช่วยเเนะนำการลดน้ำหนักเเละออกกำลังกายหน่อยได้มั้ยคะ กะจะลดเรื่อยๆค่ะไม่รีบเพราะกลัวโ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เรากำลังไดเอทอยู่แต่เป็นไดเอทไม่เครียดมาก ปกติชอบกินอาหารที่อ้วนๆแคลเยอะอย่าง Bakery,Fast foodแต่ถ้าเลือกกินแบบพอดี กับ กินพวกอาหาร Healthy ไขมันน้อย แต่กินเยอะๆมื้อหนักๆอันไหนอ้