ทำอย่างไรดีคะ

ค่ะ แนะนำที่น้ำตาลน้อย ไขมันน้อยให้ทีค่ะ ตอนนี้ควบคุมน้ำหนัก จะไว้ตอนมื้อบ่ายๆ กันหิวตาลายตอนเย็นน่ะค่ะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยนน้ะค้ะ ^^

คือเราตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ แต่ส่วนตัวนน.เราไม่มากอยู่แล้วค่ะ สรุปก็คือเราไม่ได้อ้วนค่ะ แค่ไม่อยากให้นน.มากไปกว่านี้ แต่ครอบครัวชอบพ่ไปทานของอ้วนๆทั้งนั้นเลยค่ะ ซึ่งเป็นของโปรดเราด้วย เราพยายามหาวิธีทา

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

จขกท จะไปอยู่ต่างประเทศกับโฮส จะไปปรับภาษา แล้วไปกับทางเอเจนซี่เราจะมีวิธีการ บอกเค้ายังไงดีคะ เรื่องอาหาร ส่วนตัวกินได้ค่ะ นม เนย แต่กลัวอ้วนมากๆ จะบอกเค้าว่า เปนมังสวิรัตได้ไหมคะ? บอกกินได้แต้ผัก

คือเห็นดาราหลายๆคนสูงพอกับเราแต่น้ำหนักทุกคน45 46 กันทั้งนั้นเลย เราก็ไม่ได้คิดว่าตัวเองอ้วนอะไรนะคะแต่แบบตอนนี้กักตัวอยู่บ้านไม่ออกไปไหนจิตใจวกวนกลัวน้ำหนักขึ้น55555555 เลยคิดว่าไดเอทดีไหมอยู่บ้านว่า

ไม่รู้ใครเคยมีเคสแบบเราไหม คือเรากับแฟนใช้ชีวิตอยู่ร่วมกันค่ะ ทีนี้ เรากับแฟนเป็นคนที่รูปร่างต่างกันมาก เราสูง 167 หนัก 47-49 ไม่เคยเกินนี้ ขึ้นลงตามสภาพการกิน แฟนเราสูง 180 หนัง 97-101 ขึ้นลงประมาณนี

ถ้าคนในครอบครัวเป็นโรคไซโคพาธจะทำยังไงดีคะเขาสร้างแต่ความทุกข์ใจให้ครอบครัว เขาไม่รุ้จักผิดจักถุกไม่มีจิตสำนึกดีเลย และเขาไม่กลัวไม่แคร์อะไรทั้งนั้น ชอบหาเรื่องชาวบ้านและครอบครัวคำพุดจาก้หยาบช้าแย่มาก

-

สวัสดีค่ะมือใหม่หัดเล่นค่ะ พึ่งตั้งกระทู้ครั้งแรกผิดพลาดยังไงขอโทษด้วยนะคะ ก็ตรงตามหัวข้อเลยค่ะ คือเพื่อนจะชอบชวนเราไปเที่ยวกินข้าวหรือดูหนังอยู่บ่อยๆแต่เราก็ต้องมาคิดไม่ตกกับการแต่งตัว ต้องทำยังไงให