ไปอยู่กับโฮสต่างประเทศยังไงไม่ให้อ้วน

จขกท จะไปอยู่ต่างประเทศกับโฮส
จะไปปรับภาษา แล้วไปกับทางเอเจนซี่เราจะมีวิธีการ
บอกเค้ายังไงดีคะ เรื่องอาหาร ส่วนตัวกินได้ค่ะ นม เนย
แต่กลัวอ้วนมากๆ จะบอกเค้าว่า เปนมังสวิรัตได้ไหมคะ?
บอกกินได้แต้ผักผลไม้ อันนี้จะดูเรื่องมากไปรึป่าวคะ
หรือใครมีวิธียังไงอยู่ตปท ไม่ให้อ้วนอะคะ? แล้วคือจขกท ไม่ได้
กินข้าวเย็นมาหลายปีแล้ว กลัวว่าโฮสเค้าจะทำอาหารเย็นให้กิน
แล้วเราไม่กิน กลัวจะมีปัญหาอะค่ะ ส่วนตัวชอบออกกำลังกาย
แต่ยังหาทางออกไม่ได้เลยค่ะ คิดว่าไปอยู่แล้ว อ้วนชัวร์ๆหรือไม่
ถ้าเราไม่ตามใจปาก กินนิดเดียว กลัวว่ากลับมา น้ำหนักจะเพิ่มด้วย
เพราะเหมือนถ้าตอนอยู่ตปท กินน้อย กลับมากินเยอะ น้ำหนักจะตีขึ้นมาค่ะ
ใครพอมีวิธีการพูดกับเอเจนซี่ การใช้ชีวิตในตปท รบกวนบอกด้วยนะคะ
จขกท ไม่มีความรู้การไปตปทเลย อย่าว่ากันน้าT__T