หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอะไรดีมื้อเย็น แบบไดเอทไปด้วย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารคลีน
สุขภาพกาย
อยากลดน้ำหนักมากค่ะ แต่เรายังอยู่ในวัยเรียนม.ปลาย
ก็ไม่ค่อยมีเวลามากมาย อยากทราบว่ามื้อเย็นกินอะไรดี ง่ายๆ ไม่อ้วน
ลดน้ำหนักได้ หรือใครมีวิธีลดความอ้วนแบ่งปันได้เลยค่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้ายังกินจุกจิกแต่เป็นขนมคลีน จะไดเอทสำเร็จมั้ยคะ
ตอนนี้กำลังไดเอทค่ะ แต่เป็นคนติดกินของระหว่างมื้อ แต่ก็เลือกกินเป็นผลไม้ ธัญพืช แป้งไม่ขัดสี นมถั่วเหลืองจืด มื้อหลักไม่กินคาร์บ กินเนื้อไขมันต่ำกับผัก ทำมาเดือ
SENSEBIORA
แป้งเกี๊ยวอ้วนอย่างที่คิดไหมคะ
บางคนถ้าอยู่ในช่วงลดน้ำหนักหรือกำลังกินคลีนก็อยากหาอะไรที่มันทำง่ายๆกินง่ายๆไม่ต้องทอดก็อร่อยกินกันดูเป็นของว่างหรือมื้อหลัก อย่างแป้งเกี๋ยวที่ทำขนมจีบก็ได้หรือ
สมาชิกหมายเลข 5846104
ของคลีนแต่กินมาก กับ ของอ้วนแต่กินน้อย อันไหนอ้วนกว่า?
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เรากำลังไดเอทอยู่แต่เป็นไดเอทไม่เครียดมาก ปกติชอบกินอาหารที่อ้วนๆแคลเยอะอย่าง Bakery,Fast foodแต่ถ้าเลือกกินแบบพอดี กับ กินพวกอาหาร Health
สมาชิกหมายเลข 6796120
สูตรลดน้ำหนัก
แฮร่! ปกติเป็นคนผอมค่ะ แต่อยากมีหน้าท้อง ง่ายๆก็คือไดเอทนั่นแหละค่ะ คนไดเอทส่วนใหญ่เค้ากินวันนึงกี่แคลล์คะ? แนะนำอาหารสำหรับคนไดเอทหน่อยค่ะ ว่าวันนึงต้องกินอะไร
สมาชิกหมายเลข 4878343
วันนี้… ไม่ได้ดีมากมาย แต่ก็ไม่ได้มีอะไรที่แย่นะครับผม
ฟ้าไม่ได้สดใสสุด แต่ก็ไม่มีฝน (ตกหนัก) มื้อเช้าไม่พิเศษ แต่เราก็ได้กินอิ่ม มีเรื่องให้คิดบ้าง แต่ไม่ถึงกับเครียด ไม่มีใครชวนคุยเยอะ แต่ใจก็สงบดี เหมือนวันนี้ไม่
สมาชิกหมายเลข 6731179
กินขนมจีนแล้วน้ำหนักลด
อยากทราบว่าแปลกมั้ยคะที่กินขนมจีนแล้วน้ำหนักลดลง ที่บ้านเราทำขนมจีนน้ำยากะทิค่ะแล้วเราก็กินไปเลย2วันติดค่ะ วันแรก2มื้อ วันที่2 เรากิน3มื้อเลยค่ะ เช้าเที่ยงเย็น
สมาชิกหมายเลข 8643778
ข้าวเช้าวันฝนตก...😅 ทำง่ายๆอย่างเดียวพอ
ปลากระป๋องผัดไข่ใส่ผักกระเจี๊ยบเขียวและดอกกะหล่ำ ปรุงแค่พริกไทยพอ คั่วผักในน้ำเปล่า พอสุกใส่ไข่1 ฟอง ไข่สุกใส่ปลากระป๋อง ตักราดข้าว จบ หมดไปอีก1 มื้อ ช่วงนี้ลดน
แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด
แพทย์เฉลยเรื่อง "ข้าวเหนียว" กินทุกวันดีไหม หรืออ้วนเสี่ยงโรค? เปิดชื่อคน 5 กลุ่มไม่ควรกิน!!
กินข้าวเหนียวทุกเช้าดีหรือไม่? รู้ให้ชัดก่อนเสี่ยงอ้วนหรือปัญหาสุขภาพข้าวเหนียวหรือ “ข้าวเหนียวหน้าต่างๆ” ถือเป็นเมนูยอดฮิตสำหรับมื้อเช้าของหลายคน เพราะสะดวก พก
สมาชิกหมายเลข 5462727
อาหารลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ ไฟเบอร์สูง กินแล้วผอมชัวร์ !
การกินอาหารลดน้ำหนักที่ให้ผลดีต่อการบำรุงสุขภาพด้วยนั้น เราจะต้องคัดสรรเป็นอย่างดี ซึ่งอาหารลดน้ำหนักเหล่านี้ก็มาทั้งผักและผลไม้ โดยเป็นอาหารลดน้ำหนักที่มีไฟเบอ
สมาชิกหมายเลข 5462727
กินแบบนี้จะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
กินข้าวดิบ 150 กรัม ต่อวัน โดยแบ่งเป็น 3 ส่วน ส่วนละ 50 กรัม เอาไปต้มเป็นข้าวต้ม กิน 3 มื้อ กับข้าวจะเป็นพวกแหนม ไข่ ลูกชิ้น บางทีก็คลุกน้ำปลา ถือว่าพลังงานสูงม
สมาชิกหมายเลข 9293681
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารคลีน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอะไรดีมื้อเย็น แบบไดเอทไปด้วย
ก็ไม่ค่อยมีเวลามากมาย อยากทราบว่ามื้อเย็นกินอะไรดี ง่ายๆ ไม่อ้วน
ลดน้ำหนักได้ หรือใครมีวิธีลดความอ้วนแบ่งปันได้เลยค่า