เวลาที่เพื่อนๆ รู้สึกสมองมันตึงๆ เครียดๆ หนักๆ ผ่อนคลายกันยังไงบ้างครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ จขกท ทำงานด้านเกี่ยวกับบัญชีและกฏหมาย ซึ่งค่อนข้างหนักพอควร และช่วงนี้เป็นงานเยอะมากก ก ไก่ล้านตัว เครียดมากเลยค่ะ บางทีทำงานรู้สึกได้ว่าเราใช้ความคิดจนสมองตรงขมับบีบตัว ปวดมาก เลิกงาน

ตามหัวข้อเลย เปิดแท็กBNK48ช่ววนี้ก็จะมี กระทู้พูดถึงดราม่า หรือกระทู้เสี้ยม กระทู้พูดถึงเรื่องเครียดๆ รู้สึกว่าความสดใสความสนุกมันหายไปเลยแฮะ555 ซ้ำแล้วยิ่งกระทู้ที่ตั้งจากคนนอกเพื่อหวังแซะก็มี.ช่วงนี

คืออยากทำตะน้อลก้อนเองตึงๆคะแต่ไม่รู้ว่าต้องเริ่มทำจากส่วนไหนก่อนดี (อธิบานละเอียดยิ่งดีมากคะ เราเป็นคนสมองช้าตึงๆคะ)

เมื่อเพื่อนๆเครียดมากๆ ท้อใจมากๆ มีวิธีผ่อนคลายกันยังไงบ้างคะ  มาเเชร์บอกได้นะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

ทำงานเครียดๆ ปวดหัวมากๆแต่ทำไงได้งานมีเต็มโต๊ะเลยยยย แอบอู้มาคุยกันมั้ยจ๊ะ เพื่อนๆวัยทำงานผ่อนคลายสมองกันซะหน่อยเถอะ คุยได้หมดทุกเรื่องเลยค่ะ

คือตอนนี้เราฝึกในแผนกที่เค้าที่พูดกันแบบฉับไว (อังกฤษ) ซึ่งเราก็พอเข้าใจอังกฤษนะแต่พอมาลองฟังก็ฟังจำใจความไม่ได้เลยบางทีพอแค่แปลมาก็ประโยคง่ายๆ คือเข้าใจว่าสำเนียงทุกคนไม่เหมือนกัน แต่พยายามฟังแล้วมัน

ตามหัวข้อเลยครับ เวลาผมเริ่มรู้สึกว่าเพ่งลมหายใจผมจะพยายามผ่อนคลายสมองแล้วผลที่ได้คือ อาการเพ่งมันค่อยๆหายไป ใช้วิธีนี้จะได้ไหม คือตอนนี้ผมกำลังฝึก วิปัสสนาภาวนา อยู่ครับ ขอถามอีกอย่างหนึ่งครับ การปล

ตามหัวข้อนั้นเลยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคนที่เข้ามาตอบค่ะ

ช่วงนี้รู้สึกเครียดๆ ครูสั่งงานเยอะมากเลยค่ะ มีวิธีผ่อนคลายแก้เครียดยังไงบ้างคะ?