ทำงานเครียดๆ แอบอู้งานมาคุยเล่นกันมั้ย

ปัญหามักถาโถมเข้ามาพร้อมๆกันเสมอ มักทำหั้ยเราเครียดจนปวดหัวเชื่อว่าหลายๆคนก็เป็นแล้วมีวิธีไหนล่ะค่ะ ที่ช่วยให้เราผ่อนคลายสมองได้เพื่อมาแก้ปัญหาต่อ

ส่วนตัวทำงานฟรีแลนซ์ วันๆนึงต้องอยู่หน้าคอมหลายชั่วโมง ความเครียดระหว่างการทำงานนี่มีอยู่เป็นประจำ สมัยก่อนจะพักไปสูบบุหรี่ แต่ตอนนี้เลิกสูบมาได้หลายปีแล้ว ปัจจุบันเวลาทำงานเครียดๆ ปวดตา สมองล้า แล้ว

แฟนผมชอบปวดหัวเวลาคิดเรื่องแก้ปัญหาชีวิตบางครับบางครั้งมันทำให้แฟนผมไข้ขึ้นเลยครับ อยากหากิจกรรมผ่อนคลายสมองกับร่างกายให้แฟนครับ "ขอความรบกวนพี่ๆทุกคนช่วยหน่อยครับ"

คือโรงเรียนของเราใกล้สอบแล้วแต่ยังไม่รู้จะอ่านตรงไหนดี แล้วก็เครียดด้วย นิดหน่อยพอมีวิธีผ่อนคลายสมองบ้างไหม แล้วก็เวลาท้อทุกคนทำอะไรบ้าง เราจะนึกถึงคนที่เคยมาชอบเราและเขาก็เลิกชอบเราแล้ว เราก็นึกถึงเข

รู้สึกตอนนี้ในหัวมีแต่อะไรไม่รู้เยอะแยะไปหมด อยากล้างสมองได้ ตอนนี้รู้สึกปวดหัวส่วนหน้า ปวดตา ทำยังไงดีคะ