ทำงานเครียดๆ แอบอู้งานมาคุยเล่นกันมั้ย

ปัญหามักถาโถมเข้ามาพร้อมๆกันเสมอ มักทำหั้ยเราเครียดจนปวดหัวเชื่อว่าหลายๆคนก็เป็นแล้วมีวิธีไหนล่ะค่ะ ที่ช่วยให้เราผ่อนคลายสมองได้เพื่อมาแก้ปัญหาต่อ

ส่วนตัวทำงานฟรีแลนซ์ วันๆนึงต้องอยู่หน้าคอมหลายชั่วโมง ความเครียดระหว่างการทำงานนี่มีอยู่เป็นประจำ สมัยก่อนจะพักไปสูบบุหรี่ แต่ตอนนี้เลิกสูบมาได้หลายปีแล้ว ปัจจุบันเวลาทำงานเครียดๆ ปวดตา สมองล้า แล้ว

คือโรงเรียนของเราใกล้สอบแล้วแต่ยังไม่รู้จะอ่านตรงไหนดี แล้วก็เครียดด้วย นิดหน่อยพอมีวิธีผ่อนคลายสมองบ้างไหม แล้วก็เวลาท้อทุกคนทำอะไรบ้าง เราจะนึกถึงคนที่เคยมาชอบเราและเขาก็เลิกชอบเราแล้ว เราก็นึกถึงเข

รู้สึกตอนนี้ในหัวมีแต่อะไรไม่รู้เยอะแยะไปหมด อยากล้างสมองได้ ตอนนี้รู้สึกปวดหัวส่วนหน้า ปวดตา ทำยังไงดีคะ

แต่ก่อนพื้นฐานเป็นคนคิดมาก เครียดง่ายค่ะ พอโตขึ้นเราเริ่มพยายามปล่อยวางทุกอย่าง คือพยายามไม่คิดเรื่องเครียด แต่มันแสดงออกมาด้วยอาการปวดหัว ไม่ทราบว่าต้องผ่อนคลายยังไงคะ หาอะไรที่ตัวเองชอบทำมันก็ไม่ผ่อ

สวัสดีเรา......ผู้ที่เคยเป็นโรคซึมเข้าแล้วชอบคิดฆ่าตัวตายเมื่อหลายปีก่อน จนได้รักษาตัวกินยาจนเกือบจะหายดีเป็นปกติ ชีวิตที่ผ่านมาสำหรับเรามันดีขึ้นมาก จนกระทั่ง!!! พี่เรา (ติดการพนัน) ใช่แล้วค่ะ.......