เวลาเครียดๆในระหว่างการทำงาน คุณหาวิธีผ่อนคลายให้กับตัวเองอย่างไรบ้างครับ

ส่วนตัวทำงานฟรีแลนซ์ วันๆนึงต้องอยู่หน้าคอมหลายชั่วโมง
ความเครียดระหว่างการทำงานนี่มีอยู่เป็นประจำ
สมัยก่อนจะพักไปสูบบุหรี่ แต่ตอนนี้เลิกสูบมาได้หลายปีแล้ว

ปัจจุบันเวลาทำงานเครียดๆ ปวดตา สมองล้า แล้วอยากพักเบรคซักพัก 
จะลุกออกไปชงกาแฟ,ชงชา,โกโก้ แล้วแต่ว่าตอนนั้นอยากดื่มอะไร
ชงแบบร้อน แล้วก็นั่งดื่ม นั่งมองต้นไม้ นั่นนี่ไปเรื่อยเปื่อย

แต่จะไม่เอาเข้ามาดื่มหน้าโต๊ะทำงาน แล้วทำงานไปด้วยดื่มไปด้วย
คือจะนั่งดื่มให้หมดก่อน แล้วค่อยเข้าห้องไปทำงานต่อ
ใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที (ชงเครื่องดื่ม+นั่งดื่มจนหมด) เหมือนได้พักเบรคไปในตัว   

เวลาเครียดๆในระหว่างการทำงาน คุณหาวิธีผ่อนคลายให้กับตัวเองอย่างไรบ้างครับ
หมายถึง "ระหว่างที่กำลังทำงาน" นะครับ ไม่ไช่หลังเลิกงานไปแล้ว

ขอบคุณทุกความคิดเห็นมากครับ