สมองตื้อจากการทำงาน มีวิธีผ่อนคลายยังไงบ้างคะ

กระทู้คำถาม

มนุษย์เงินเดือน สุขภาพกาย บัญชี Office Syndrome

ตามหัวข้อเลยค่ะ จขกท ทำงานด้านเกี่ยวกับบัญชีและกฏหมาย ซึ่งค่อนข้างหนักพอควร และช่วงนี้เป็นงานเยอะมากก ก ไก่ล้านตัว เครียดมากเลยค่ะ บางทีทำงานรู้สึกได้ว่าเราใช้ความคิดจนสมองตรงขมับบีบตัว ปวดมาก เลิกงานดึกด้วยย ตื่นเช้ามาเหมือนไม่สดชื่นเลย สมองตื้อไปหมด เบลอๆๆ กินกาแฟก็ไม่ช่วยให้ดีขึ้นเลยค่ะ
แอบกังวล...ในอนาคตกลัวจะเส้นเลือดในสมองแตก เลยอยากขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ขอบคุณทุกท่าน 🙏🙏🙏