มีวิธีแก้เครียดยังไงบ้างคะ

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าเครียดบ่อย การเรียน รวมถึงปัญหาส่วนตัว เวลาเจอความเครียดหนักๆ มีวิธีผ่อนคลายหรือรับมือกันยังไงบ้างค่ะ เลยอยากมาขอแชร์แลกเปลี่ยนกันค่ะ เผื่อจะได้ลองนำไปใช้บ้าง

เมื่อเพื่อนๆเครียดมากๆ ท้อใจมากๆ มีวิธีผ่อนคลายกันยังไงบ้างคะ  มาเเชร์บอกได้นะคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

ตามหัวข้อนั้นเลยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคนที่เข้ามาตอบค่ะ

ปกติเราจะไม่เครียดก่อนเวลาสอบนะ เพราะถึงจะเป็นคนอ่านหนังสือไม่มากเเต่ก็สอผ่านเเละทำได้ดีมาตลอด เเต่พอถึงคราวนี้ เราเครียดมากกลัวทำไม่ได้ เพื่อนๆมีวิธีผ่อนคลายยังไงบ้าง เราเครียดมากจริงๆ

สวัสดีคุณผู้อ่านตอนนี้หนูรู้สึกว่าตนเองหาวิธีผ่อนคลายตัวเองไม่ได้พอมันเหนื่อยก็รู้สึกเหมือนมันอั้นในอก สวัสดีอีกรอบตอนนี้หนูอยู่ม.3เเล้วงานที่โรงเรียนก็รู้สึกว่ามันเยอะเป็นพิเศษเรียนเเต่ละวิชาก็มีงา

ช่วงที่เครียดๆไม่มีเวลาเติมพลังให้ตัวเองเพราะต้องทำงานและอย่างอื่นบลาๆจนหมดไปแต่ละวัน มีวิธีคลายเครียดยังไงบ้างค่ะ  ปกติเราทำงานตลอดๆจันทร์ถึงเสาร์ค่ะ เเต่ช่วงนี้มีเรื่องเครียดของครอบครัวเข้ามาให

อยากถามความเห็นค่ะว่าถ้าจะเรียนเปียโนหรือดนตรีสักอย่าง ส่วนใหญ่เรียนเพื่อเอาไปแข่งขัน สอบ หรือไว้ผ่อนคลายคะ ตอนนี้เรียนเกรดของyamahaจนสามารถเป็นครูได้แต่อยากสอนนักเรียนเพื่อให้ผ่อนคลายหรือคลายเครียดจา

ทุกคนมีวิธีจัดการความรู้สึกตัวเองยังไงบ้างคะ? คือตอนนี้เราเครียดเรื่องเรียนมาก เราพยายามผ่อนคลายหากิจกรรมอย่างอื่นทำแล้ว  ปกติเราเป็นคนชอบอ่านนิยาย ดูซีรีส์เป็นงานอดิเรกแต่ช่วงนี้เราทำอะไรก็กังวล

ตอนทำงานแรกๆ ก็มีความสุขดีอยู่หรอก แต่พอทำนานไปจากความสุขกลายมาเป็นความเครียด และกดดัน ทั้งจากเพื่อนร่วมงาน จากเจ้านาย เพื่อนๆมีวิธีผ่อนคลายยังไงบ้างคะ

สมกับวันจันทร์วันทำงานวันแรกของสัปดาห์จริงๆ งานเข้าตั้งแต่เช้า เพิ่งได้มีเวลาว่างหยิบโทรศัพท์ แพลนเจ้าของกระทู้คงหาอะไรกินอร่อยๆซักหน่อย กลับถึงบ้านก็นั่งดูซีรีย์ไถโซเชียลติดตามข่าวสารก่อนนอน จากนั้นห