ใครก็ได้ช่วยบอกวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

จริงๆ ไม่อยากจะมาตั้งกระทู้เรื่องแบบนี้เลย (อ้าวแล้วตั้งทำไม) คือที่บอกว่าไม่อยากตั้งไม่ใช่อายนะคะ แต่เพราะกระทู้ขอสูตรลดน้ำหนักมันมีเยอะมาก
เยอะจนไม่ต้องตั้งเพิ่มแต่ที่ตัดสินใจตั้งคือเราทำตามหลายๆกระทู้แล้วค่ะ ไม่ว่าจะเป็น กินเช้ากับเที่ยง เย็นงด กินข้าวโอ้ตแทนข้าวสวย งดน้ำอัดลมขนม
เช้ากินกล้วยหอมแทนข้าวเช้า ประมานนี้

พิมพ์มายาวละ สรุปง่ายๆเลยนะคะ
เราอายุ18 แต่ผ่านยาลดน้ำหนักมาเกือบ20ตัวได้ เพราะไม่ได้นับแต่ลองนับเท่าที่จำได้ก็ประมานนี้  น้ำหนักเรา 90+ค่ะลดน้ำหนักด้วยตัวเองทีไรไม่เคย
ประสบความสำเร็จ เพราะใจไม่สู้ ติดกินขนม บางวันดื่มแอลกอฮอลยันตีสองตีสาม น้ำอัดลมเราไม่ดื่มได้ค่ะ แต่ขนมมันขาดไม่ได้เลยจริงๆ
จะมาสู้ก็เฉพาะตอนที่ มีกิ๊ก (เรามีแฟนอยู่แล้ว) หรือไม่ก็คึกอยากลดเฉยๆ ประมานนี้แล้วพอหมดอารมณ์ก็เลิกลด เห้อ

ใครพอจะมีวิธีทำให้ใจสู้บ้างคะ คำถามมันดูง่ายๆค่ะแต่เราทำไม่ได้จริงๆนะไม่รู้ว่าคนที่เค้าลดน้ำได้จนผอมได้นี่เค้าเป็นยังไง เค้าลดได้ไงเค้าไม่เหนื่อยหรอ
คิดมาตลอดว่าทำเพื่อตัวเอง แต่มันไม่สำเร็จเลย T^T