อายุ 32 น้ำหนัก 48 สูง 146 ต้องลดน้ำหนักกี่กิโล ถึงจะพอดีกับความสูงค่ะ

คือตอนนี้อายุ13ปี สูงแค่146 แต่ประเด็นหลักคืออ้วนมากหนักเกือบจะ80กิโลทำยังไงดีอยากสูงและอยากลดน้ำหนักให้ได้ใครมีวิธีช่วยบอกทีค่าา

คือว่า..ตอนนี้เราสูง 160 เซนติเมตร น้ำหนัก 52 กิโลกรัม เราคิดว่า เราอ้วนไปอ่ะ..เราอยากน้ำหนักให้เหลือซัก 48 กิโล.. คือต้องลด 4 กิโลเนอะๆ อยากถามเพื่อนๆอีกว่า ''ลดน้ำหนัก 4 โล ภายในเวลา 2 อาทิตย์อ่ะค่ะ

อ้วนขึ้น 10 กิโล ลดมาสองปีลดไปลดมาจาก 48 ขึ้นมา 58 แล้วค่ะ กลุ้ม 😅

คบกับแฟนมา4ปีเขาไม่เคยลงรูปเราหรือพาไปหาเพื่อนเขาเลย แต่เราก็ไม่ได้ว่าอะไรเลยนะ พอมาวันหนึ่งเขามาพุดกับเราว่าให้เราไปลดน้ำหนักแล้วจะเปิดตัวคือเราก็ความซ้อคในความคิดของเขา เราอยู๋ห้องเช่าด้วยกันนอนด้วย

พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

จขกท.เป็นสาวตัวเล็ก สูงก็ประมาณ145-146อะ (อายุเกือบ14) แต่น้ำหนักประมาณ43-44kgซึ่งไม่ได้ผอมมาก เราอยากรู้ว่าผู้ชายจะชอบไหม สัดส่วนเราประมาณ 32-28-32 ก็ไม่ได้เล็กมาอะค่ะ (กระทู้นี้ไม่ได้หาแฟนนะคะแต่แค่

คือลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร งดขนมปังของหวานซึ่งชอบเป็นชีวิตจิตใจมาก และออกกำลังกายวิ่งวันละ 40 นาที เมื่อลดลงมาได้จนน่าพอใจ ตามเป้าหมาย ก็เกิดอยากให้รางวัลตัวเอง ด้วยการกินของหวาน ขนมปัง แต่ทีนี้มั

ส่วนสูง 165 หนัก 55 หรือ 54 เเล้ว เเต่บางวัน อยากรู้ว่าจะสามารถลดได้มากสุดกี่กิโล 48 ร่างกายจะไหวมั๊ย ช่วยเเชร์หน่อยนะคะ