หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มาแชร์เมนูในช่วงคุมอาหารกันครับ
กระทู้สนทนา
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ทำอาหาร
ช่วงนี้อยู่ในโหมดคุมอาหารใครมีเมนูแนะนำมาแชร์กันได้ครับ
ขอให้มีโภชนาการที่ดีด้วยน่ะครับ
โจ๊กข้าวโอ๊ตไก่ต้ม
เห็ดเข็มทองผัดเนย กับ เต้าหู้ไข่ทอด
ยำปลาทู ผักลวก ไข่ต้ม
ปล. เมนูของทอดจะใช้ cooking spray แทนการใช้น้ำมัน
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ร่วมแบ่งปันเมนู คุมอาหาร
ตามมาได้ที่นี่เลยครับ
https://www.facebook.com/whanwhanman
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลุงเล่าเรื่อง EP.227: อาหารจับคู่ ตำมะเขือยาวใส่ไข่ต้ม & หมูเด้งวุ้นเส้นปั้นทอด
ลุงเล่าเรื่อง EP.227: อาหารจับคู่ ตำมะเขือยาวใส่ไข่ต้ม & หมูเด้งวุ้นเส้นปั้นทอด หมูเด้งผสมหมูสับปริมาณเท่าๆกันใส่พริกไทยป่นแบะซอสฝาเขียวใส่วุ้นเส้นนุ่มลงไป คลุกผงทอดกรอบ ทอด
คนตื่นลุง
10 วิธี กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เร่งไตเสื่อม
1. ซดน้ำจนหมดชาม 2.กินทุกวัน 3.ใส่แฮม ไส้กรอก ลูกชิ้นเพิ่ม อาหารเหล่านี้โซเดียมและฟอสฟอรัสสูง ทำร้ายไต ควรใส่ผัก ไข่ หรือเต้าหู้แทน 4.กินคู่กับชานมไข่มุก น้ำอัดลม น้ำตาลสูง + โซเดียมสูง เป็นการซ
สมาชิกหมายเลข 7834884
ขนมเข่งทอด
ขนมเข่งที่ยังอยู่จากวันไหว้ เอามาทอดกินดีกว่า อันที่จริง การทำของทอดผมไม่ค่อยถนัดเลย ดูเหมือนจะง่ายนะแต่วุ่นวายไม่น้อย ต้องใจเย็น ต้องคุมไฟเป็น ปรับไฟให้ตรง ก็อย่างที่ได้ยินบ่อย ๆ แหละ ต้ม ผัด แกง ท
Topyutt
...แชร์ไอเดียเมนูโจ๊กๆ ที่ไม่ธรรมดา...
สวัสดีค่ะ วันนี้มาแชร์ไอเดียเมนูโจ๊กๆ ที่ดูไม่โจ๊กค่ะ อย่างที่เรารู้ๆกันว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน หรือไปเรียน บำรุงสมองมีผลช่วยในเรื่องความจำความคิด ควบคุมโรคอ
Tuckky&Luckky
โภชนาการกับผู้ป่วยมะเร็ง อาหารที่ดีคือพลังในการต่อสู้โรค
วันนี้พี่หมอจะมาให้ความรู้..โภชนาการกับผู้ป่วยมะเร็ง: อาหารที่ดีคือพลังในการต่อสู้โรค การรักษาโรคมะเร็งในปัจจุบันก้าวหน้าไปมาก มีทั้งยาและเทคโนโลยีใหม่ ๆ เข้ามามากมาย แต่ภาวะของการขาดอาหารจากโรค
โรงพยาบาลธนบุรี
มีคนบอกว่ากินไข่ต้มทำให้อ้วนกว่ากินไข่ลวก เพื่อน ๆ ว่าจริงไหม
แต่โดยส่วนตัว คิดว่ากินไข่ลวกทำให้อ้วนกว่า เพราะกินไข่ลวก มันกินได้เยอะกว่า กินไข่ลวก 10 ฟอง กับไข่ต้ม 10 ฟอง อันไหนกินได้ง่ายกว่ากันล่ะ
สมาชิกหมายเลข 7266389
ออกกำลังกาย 10 - 15 นาที ช่วยอะไรมั้ยคะ
ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ อยากขอคำปรึกษา ปกติจะคุมอาหาร มื้อเช้าน้ำเต้าหู้ เที่ยงกินคลีน ส่วนมื้อเย็นกินผลไม้ / อกไก่ / ไข่ต้ม / น้ำเต้าหู้สลับกันไป ออกกำลังกาย คาร์ดิโอวันละประมาณ 30 นาที แต่ใน 1
สมาชิกหมายเลข 1282426
‘ปาท่องโก๋’ ไม่ควรกินเกินวันละ 2 คู่
‘ปาท่องโก๋’ ไม่ควรกินเกินวันละ 2 คู่ ‘ชาไทย’ 1 แก้ว ใส่น้ำตาลเฉลี่ย 13 ช้อน หวานเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ‘เท่าตัว’ ‘ปาท่องโก๋’ ไม่ควรกินเกินวันละ 2 ค
สมาชิกหมายเลข 2469579
ฉู่ฉี่เต้าหู้ไข่
แนะนำเมนูสำหรับคนไท่ทานเนื้อสัตว์ หรือคนที่เบื่อเนื้อสัตว์ ลองเมนูฉู่ฉี่ที่เปลี่ยนจากเนื้อสัตว์ มาเป็นเต้าหู้ไข่ดูค่ะ อร่อยไม่แพ้เนื้อสัตว์เลยค่ะ เต้าหู้ไข่ แนะนำให้ทอดด้วยไฟกลาง ๆ ให้เหลืองสวยทั้ง
สมาชิกหมายเลข 7213721
....ถึงเทศกาลกินเจ เลยมาแชร์เมนูง่ายๆ ทั้งอิ่มท้องและอิ่มบุญ....
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เทศกาลกินเจแล้ว หากคุณอาจจะกำลังหาเมนูเจใหม่ๆทำง่ายๆ เราก็เลยคิดทำเมนูอาหารเจ แบบไม่ยุ่งยากทานง่ายๆและไม่จำเจค่ะ การทำอาหารทานเองอย่างน้อยก็ทำให้เรารู้ว่าวัตถุดิบที่ใช้เป็นอาหารเจ
Tuckky&Luckky
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ทำอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มาแชร์เมนูในช่วงคุมอาหารกันครับ
ขอให้มีโภชนาการที่ดีด้วยน่ะครับ