มาแชร์เมนูในช่วงคุมอาหารกันครับ

กระทู้สนทนา

อาหาร โภชนาการ ลดความอ้วน ทำอาหาร

ช่วงนี้อยู่ในโหมดคุมอาหารใครมีเมนูแนะนำมาแชร์กันได้ครับ
ขอให้มีโภชนาการที่ดีด้วยน่ะครับ

โจ๊กข้าวโอ๊ตไก่ต้ม

เห็ดเข็มทองผัดเนย กับ เต้าหู้ไข่ทอด

ยำปลาทู ผักลวก ไข่ต้ม

ปล. เมนูของทอดจะใช้ cooking spray แทนการใช้น้ำมัน

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ร่วมแบ่งปันเมนู คุมอาหาร
ตามมาได้ที่นี่เลยครับ
https://www.facebook.com/whanwhanman

ถูกใจให้พอยต์

อ่านว่า ตูดหมึก

ร่วมแสดงความรู้สึก:

iamnuchy ถูกใจ, Sillybee ถูกใจ, JuDoBoY & SoDaGirL ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1119490 ถูกใจ, PynnuS ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1277946 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ร้านอาหารปักษ์ใต้(สงขลา)

📌 : ร้านอาหารปักษ์ใต้สงขลา 🏤 : ตลาดนัดรัชดาซอย 4 ⏲ : ทุกวัน 7am-14.00pm วันนี้เบลล่าจะพามาทาน เต้าคั่ว หรือเรียกว่า รอเยาะ เป็นสลัดเต้าหู้แข็งทอดแบบใต้ เต้าคั่ว มาจากคำว

...BeLliE...

เต้าหู้ขาวอ่อนมีส่วนผสมของไข่ไหม (ลดคอเรสเตอรอล)

ตรวจเลือดมาไขมันในเลือดสูง อยากทานอาหารต้มจืด ขอถามว่าเต้าหู้ขาวกินได้ไหมมีส่วนผสมไข่ไหม ว่าจะลดเนื้อสัตว์ด้วย เปลี่ยนทาน ผัก ข้าวกล้อง อาหารลวก ต้ม งดเนื้อ หมู กินปลาแทน ปล.กินชาเขียวทุกวันเลย...

เป็นอะไรมากมั้ย???

....ถึงเทศกาลกินเจ เลยมาแชร์เมนูง่ายๆ ทั้งอิ่มท้องและอิ่มบุญ....

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เทศกาลกินเจแล้ว หากคุณอาจจะกำลังหาเมนูเจใหม่ๆทำง่ายๆ เราก็เลยคิดทำเมนูอาหารเจ แบบไม่ยุ่งยากทานง่ายๆและไม่จำเจค่ะ การทำอาหารทานเองอย่างน้อยก็ทำให้เรารู้ว่าวัตถุดิบที่ใช้เป็นอาหารเจ

Tuckky&Luckky

... น้ำเต้าหู้ ใส่ไข่ลวก ...

สมัยเป็นเด็ก หนอนฯขี้โรคมากค่ะ ผู้ใหญ่เล่าว่าช่วงก่อนเข้าเรียนอนุบาล หนอนฯเคยป่วยปางตาย 2 ครั้งด้วยโรคปอดบวมและไทฟอยด์ ซึ่งสมัยราว50ปีที่แล้วนั้น ความรู้ความเข้าใจและเทคโนโลยีทางการแพทย์นั้นด้อยกว่าป

หนอนแบกเป้

ทำข้าวโอ๊ตอย่างไรให้พองตัว ทานอร่อย

ใครมีวิธีต้มข้าวโอ๊ตแบบใช้น้ำร้อน ให้ข้าวโอ๊ตพองตัวแน่นๆบ้างไหมครับ วานบอกสืบเนื่องมาจากน้าตาบอด ฟันไม่ค่อยดี เหงือกก็ไม่ค่อยแข็งแรงกินอะไรก็ไม่ค่อยได้ แม้แต่ไข่ต้มก็ยังบ่นว่าแข็ง เคี้ยวอะไรไม่ค่อยออก

psak28

... คิดถึง"สลัดแขก" ...

มีน้ำจิ้มหมูสะเต๊ะเหลือ เติมน้ำเติมถั่วหน่อยแล้วอุ่นร้อน มีผักสลัด ชอบกินผักค่ะ มีเต้าหู้ทอด,ไข่ต้มและมันฝรั่งแผ่น อู้ววว ดูดี ราดน้ำๆๆๆ ได้สลัดชามโต เจริญพุง

หนอนแบกเป้

ลวกไข่ ไข่ลวกกี่นาทีจึงจะดีที่สุด วิธีลวกไข่ให้อร่อยที่สุด เคล็ดลับง่ายๆ แถมได้ประโยชน์

ไข่ลวกกี่นาที วิธีลวกไข่ให้อร่อยที่สุด เคล็ดลับง่ายๆ แถมได้ประโยชน์ ไข่ลวกกี่นาทีถึงจะอร่อยที่สุด แม้ "ไข่ลวก" จะเป็นเมนูง่ายๆ แต่แฝงด้วยศิลปะในการทำอาหาร เพราะต้องคำนึงถึงเวลาและอุณหภูมิที่

ต้นโพธิ์ต้นไทร

หากผัดมักกะโรนี เพื่อน ๆ ชอบเส้นแบบไหนคะ

ตอนเด็ก ๆ คุ้นแบบเส้นข้อสั้น ๆ แต่ก็มีปัญหาเรื่อง หากต้มเส้นไม่ดี ข้างในเหนียว ๆ ก็มีค่ะ ล่าสุดเราติดใจแบบเกลียว (ตราที่เป็นรูปเรือ ไม่ค่อยแพงด้วยค่ะ) วันนี้กินมัง คิดอยู่นาน กินไรดี เลยให้แม่ผัดแบบน

สมาชิกหมายเลข 6493640

ต้มไข่แบบชาวออฟฟิศ

เนื่องจากได้กระบอกเก็บอุณหภูมิมาหลายอันจนใช้ไม่ทัน (ทั้งใช้ที่ออฟฟิศ ที่บ้าน แจกต่อคนรอบข้างแล้ว ก็ยังมีเหลือ) ก็เลยนึกได้ถึงวิธีต้มไข่ (ลวกก็ว่าได้) ที่เคยอ่านเจอจากในกระทู้ของห้องก้นครัวนี้ครับ (ขออ

star_seeker

74. ยาวเยสูตรดั้งเดิม เชิญมาเที่ยวมากินอาหารอร่อยๆ จ.ระนอง ; เมนูอาหารถิ่น ๗๗ จังหวัด 'รสชาติ…ที่หายไป' พ.ศ.๒๕๖๘

ยาวเย เมนูอาหารท้องถิ่นโบราณของจังหวัดระนอง ที่นับวันตอนนี้เริ่มหากินได้ยาก เครื่องเคียงแน่น ๆ เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มรสเปรี้ยวหวาน กินเพลินมาก ใครตามหาสูตรอยู่ห้ามพลาด เตรียมส่วนผสมแล

ต้นโพธิ์ต้นไทร

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหาร โภชนาการ ลดความอ้วน ทำอาหาร

{room_name}

มาแชร์เมนูในช่วงคุมอาหารกันครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ