มาแชร์เมนูในช่วงคุมอาหารกันครับ

กระทู้สนทนา

อาหาร โภชนาการ ลดความอ้วน ทำอาหาร

ช่วงนี้อยู่ในโหมดคุมอาหารใครมีเมนูแนะนำมาแชร์กันได้ครับ
ขอให้มีโภชนาการที่ดีด้วยน่ะครับ

โจ๊กข้าวโอ๊ตไก่ต้ม

เห็ดเข็มทองผัดเนย กับ เต้าหู้ไข่ทอด

ยำปลาทู ผักลวก ไข่ต้ม

ปล. เมนูของทอดจะใช้ cooking spray แทนการใช้น้ำมัน

{room_name}