หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก 15-20 กก. ใช้เวลาเท่าไหร่กันบ้างครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
ตอนนี้อายุ 24 ครับ น้ำหนัก 90 เริ่มออกกำลังกายและควบคุมอาหาร(นิดหน่อย)มาได้ประมาณ 2 เดือน ลดไปประมาณ 2 กก. ครับ โดยน้ำหนักจะแกว่งขึ้นๆลงๆอยู่ตลอด จึงอยากสอบถามและขอคำชี้แนะด้วยครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก 20 โล ต้องใช้เวลาประมาณเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมและปลอดภัยค่ะ?
นี่กระทู้แรกของเราน่ะค่ะ มีข้อผิดพลาดอะไรก็ขอโทษด้วยน่ะค่ะ เข้าประเด็นเลยคือ เราเป็นคนอ้วนมากๆๆๆ เข้าขั้นผิวแตกเลยที่เดียว แม่เราเลยบอกให้ลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้เรา
สมาชิกหมายเลข 2228579
ลดน้ำหนัก15กิโลกรัมภายใน1เดือน
สวัสดีค่ะวันนี้มีเรื่องมาเล่าเพื่อเป็นกำลังใจให้สาวอวบทุกคนนะค่ะ ก่อนอื่นอีฟบอกว่าอีฟเคยเป็นน้ำหนัก50กก.สูง169ซม.(ก่อนแต่งงาน) จัดว่าสวยหุ่นดีเลยทีเดียว(55+งานม
สมาชิกหมายเลข 2614241
ใครเคยลด น้ำหนักถึง 15 กิโลบ้างค้ะ
ตอนนี้ ส่วนสูง 159 น้ำหนัก 58 อยากลดได้ 11-13 โลอ้ะค้ะ อยากใส่ชุดม.ปลายสวยๆ สาวคนไหนมีสูตรบ้างขอหน่อยน้า
สมาชิกหมายเลข 776980
วิธีการลดน้ำหนัก 20 กิโลภายใน 2 เดือนเศษ โดยการคุม Calorie และการออกกำลังกาย
สวัสดีครับทุก ๆ คน วันนี้ผมจะมาแชร์ประสบการณ์ ความรู้ และ วิธีที่เกี่ยวกับการลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายกับการควบคุม Calorie ล้วนไม่ได้กินอาการเสริม หรือ ยาอะไรเ
สมาชิกหมายเลข 747277
ใช้เวลาในการลดน้ำหนัก20-25กิโลกรัมนานเท่าไร
พอดีตอนนี้เริ่มจริงจังกับการลดน้ำหนักคะอยากทราบว่าใช่ระยะเวลานานเท่าไหร่ในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ตอนนี้กินวันล้ะไม่เกิน700calค้ะ ✌️✌
สมาชิกหมายเลข 2844720
เปิด 7 สาเหตุทำระบบเผาผลาญเสื่อม ลดน้ำหนักแค่ไหนก็ไร้ผล
เปิด 7 สาเหตุทำระบบเผาผลาญเสื่อม ลดน้ำหนักแค่ไหนก็ไร้ผล หลายคนคงเคยพบปัญหา ทั้งออกกำลังกาย ทั้งควบคุมอาหาร ใช้วิธีลดน้ำหนักยังไง น้ำหนักก็ยังไม่ลดลง แถมบางครั้ง
VEJTHANI HOSPITAL
2 พฤติกรรมนี้ อย่างไหนทำให้น้ำหนักลงได้เร็วกว่ากัน (แบบฉบับเร่งด่วน)
ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชาย อายุ 33 สูง 182 หนัก 92 ทำงานออฟฟิศ เดินทางไป-กลับโดยรถยนต์ส่วนตัว เป้าหมาย อยากลงมาที่ 88 ภายในเดือนนี้ก่อนครับ แบบที่ 1 ควบคุมการ
สมาชิกหมายเลข 4121587
ตัวผอมแต่แก้มเยอะมีเหนียง
ผม เป็นผู้ชาย อายุ 15 ส่วนสูง 169 น้ำหนัก 50 เป็นคนตัวผอมนิดหน่อยแต่ไม่มากนะครับ แต่เป็นคนที่แก้มเยอะแล้วก็มีเหนียง เลยอยากออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อตัวแ
สมาชิกหมายเลข 7661377
อยากได้ทริคในการออกกำลังกายและการควบคุมการกินค่ะ
คือเราเป็นคนที่ภายนอกดูผอมมากแต่จริงๆต้นแขนกับต้นขาใหญ่มากส่วนนึงอาจเป็นเพราะเราเป็นคนชอบกินด้วย แต่เราพยายามลดและควบคุมแล้วแต่ก็ไม่ยอมลดค่ะ แถมเป็นคนมีพุงนิดนึ
สมาชิกหมายเลข 7552593
อายุ 13 อยากลดน้ำหนักค่ะ
คือพอดีว่าตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองจะอวบไป เลยอยากลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้น่าจะสูงประมาณ 158 แล้วหนัก 51 ค่ะ เลยอยากจะถามว่าควรจะอดอาหารมั้ย ออกกำลังกายท่าอะไรบ้าง ตอนนี
สมาชิกหมายเลข 7144031
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก 15-20 กก. ใช้เวลาเท่าไหร่กันบ้างครับ
ขอบคุณครับ