อยากมีsixpack

อยากมีsixpackมากมาย
ทำไงคะ มีอะไรแนะนำเรื่องอาหาร
เรื่อง ออกกำลังต้องออกยังไงเวลานานแล้วหนักเท่าไหร่

ขอคำแนะนำด้วยนะคะ
เป็นผู้หญิงนะคะ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ลดความอ้วน ฟิตเนส โภชนาการ โยคะ วิ่งเพื่อสุขภาพ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่